每个人睡梦质量的好坏能够反映出一个人的生活质量，而睡觉时的表现会体现出一个人的身体健康状况，好多人睡觉的时候都有千奇百怪的表现，有些人睡觉会梦游，有些人是睁着眼睛睡觉。不知道大多数朋友有没有这种感觉，就是在你模模糊糊快要睡着，又还没睡着的时候，全身忽然会抖一下，有的时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。然而这其实是腿在抽搐，那么睡觉时腿为什么会突然抽搐？什么原因导致睡觉时腿抽搐？

一、突然抽搐怎么回事

　　睡觉时突然抽搐一下，医学上叫间歇性神经癫动，成人大都有，这是自然现象，但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，容易激动，焦急，谵妄，肌肉抽动，手足搐搦。一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

二、睡觉抽搐有哪些原因

　　睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的常见于急性胰腺炎，甲状旁腺功能受损害，长期肠瘘，胆瘘等，总结为以下几点：

　　1 、过于劳累

　　白天压力大，大脑神经处于紧绷状态，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。

　　2 、缺钙

　　人体的钙大量流失，有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

　　3、肝肾亏虚

　　如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

　　4、缺乏锻炼

　　运动量过少，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

　　5、癫痫病

　　也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现学会相对明显。

　　6、症状性肌抽跃

　　如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

三、关于抽搐解读

　　1、睡觉突然抽搐说明你在长个子？

　　网上传说：好多人说，小的时候妈妈就对自己说，这种情况说明我们在长个子哦~~

　　科学解读：开什么玩笑？就算你小时候是在长个子，现在都快30的人了，还在长个子？你的个子明明很久以前就不再长了，但是你睡觉的时候腿并没有彻底变老实啊！“长个说”毫无依据，难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？

　　2、大脑以为我们快死了？

　　网上传说：有条微博是这样写滴：睡觉时突然蹬一下腿，好像做梦时一脚踩空，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。经常发生肌抽跃的人要注意了，这说明你的身体状况不是太好哦~~

　　科学解读：“呼吸频率降低的幅度太大”？有多大啊？是说要变成植物人吗？这也未免也太危言耸听了。另外，既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢？其实，肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。

　　3、我们的猴子祖先留下来的遗产？

　　入睡抽动的原因，另一种理论可以理解为“大脑产生坠落的错觉”

　　这个解释更有趣，它认为人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。

　　4、突然蹬腿后醒来，这叫入睡抽动

　　入睡抽动：对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，很可能导致惊醒。

　　入睡抽动时，其实你并没有完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！不过，不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！

　　5、蹬腿后照样睡得香，这叫睡眠锭

　　睡觉蹬腿的原因，除了“入睡抽动”之外，还有可能是“睡眠锭”也导致的“肌肉颤搐”。

　　睡眠锭是一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。

　　睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。

　　所以，跟出现“入睡抽动”不同的是，这种抽动不会把你弄醒，你自己压根儿就不知道自己抽抽了，倒是有可能把睡在你旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……

　　现在各位明白了晚上睡觉时腿为什么会突然抽搐了吧，因为精神压力过大导致的抽搐对身体是没有危害的，如果不是因为精神压力过大而导致经常性的抽搐那就该去医院了。