秋老虎是热还是冷呢，秋天已经到了但是气温还并没有到达秋季的凉爽，今天就来跟大家科普一下秋季的气温怎么样，民间俗称的秋老虎究竟是什么情况，是热还是冷呢？下面请看详细介绍

秋老虎是热还是冷

有民谚说：“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，“六月立秋紧溜溜，七月立秋秋后油”。意思就是，立秋早上来，接下去的日子就会凉爽些;如果是在农历六月进入立秋，天气也会凉爽得早一些。否则就会继续一路热下去。

今年立秋的时间是8月7日15时40分。若按照民谚算，还真是一笔糊涂账：从月份算，今年恰逢“闰六月”，不知道“紧溜溜”的说法算不算数;从农历日期(双日立秋)看，算是“母立秋”，理应也是热的;从时间(下午立秋)看，算是“晚立秋”，又感觉是要一路热下去的……

今日立秋后，到底是凉还是热?不知。

秋老虎的养生方法

立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为“秋老虎”下山。

此时通常也正是末伏所处的时间段，一般在8、9月之交，持续日数约7～15天。干燥的气候是秋老虎的主要特点，秋燥伤津，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。

饮食 / 解暑润燥

首先，润肺养肺是防秋燥的重点。对于身体强壮的人，出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水，如煮一些冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖等，都可以在秋天适当多喝。

二、解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

三、寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

秋季养生汤

莲子猪肚汤

秋季去燥必不可少

材料：猪肚1个、莲子50g、白果50g、适量盐、适量枸杞

功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。

栗子莲子猪腰汤

强筋骨，补虚损，利耳目

材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片

功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。

银杏炖老鸭

润秋燥一宝

材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。

莲藕排骨汤

养颜润燥

材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量

功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。