奶油，是我们经常用到但是又陌生的烘焙食材。陌生就是因为奶油种类多，但是论健康成分哪个好却不知。那么，奶油成分是什么？奶油是动物的好还是植物的好？

奶油成分是什么

营养素含量(每100克)

硒(μg) =0.70

核黄素(mg) =0.01

锌(mg) =0.09

铜(mg) =0.42

蛋白质(g) =0.70

碳水化合物(g) =0.90

铁(mg) =1.00

奶油主要按加盐、不加盐，发酵、不发酵分类。奶油是西式早餐中常见的添加物，也常见于各式西餐中，人们摄入奶油的机会较多。

奶油的脂肪含量比牛奶增加了20——25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，奶油在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料。

目前市场上的人造奶油或人造黄油之一的反式脂肪酸。它是由普通植物油加氢制成，氢化处理后，植物油就从液态变为固态或半固态的油脂。在此过程中，氢分子与碳分子的结合从顺式变为反式，成为反式脂肪酸反式脂肪酸进入血管后不易被清除，其危害高于任何一种动物油。

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奶油是动物的好还是植物的好

简单来说，天然的奶油就是动物性奶油，用100%牛奶制成，所以自然散发出浓淳的牛奶香及黄色色泽，而人造奶油是从18世纪末开发出来的奶油替代品，因为价格较为低廉，保存期限较久，而受到欢迎。

人造奶油的原料为液态的植物油，因为植物油多半为液体状，所以必须透过“氢化”处理，才能成为奶油的固态状。此外，由植物油做成的奶油为了要模仿动物性奶油的口感及色泽，会再加入工香料调出奶香，也会加入食物色素，以调配出奶油的黄色。

不过，人造奶油中因为添加了许多化工物质，像是色素、香料等，对于消费者的健康，更带来了许多隐忧。美国早期因为怕消费者无法辨识人造奶油，甚至有过禁令，禁止把人造奶油染成黄色，必需添加的色素定为“粉红色”。虽然此禁令被取消，但也说明了人造奶油中的添加物，并不是一般消费者能一目了然辨识出来的，实在令人担心。

动物奶油与植物奶油的区别

动物奶油，是在对全脂奶的分离中得到的。

植物奶油，作为淡奶油的替代品出现的，主要是以氢化植物油来取代乳脂肪。

植物奶油更易于保管和使用，稳定性强，价格低廉，所以很受中档和低档饼房和甜品店的欢迎。

动物奶油脂肪含量一般在35%左右，营养价值介于全脂牛奶和黄油之间。

动物性淡奶油脂肪高，维生素A的含量也相应的多，但奶油含的蛋白质、乳糖和矿物质和钙、磷等则相应的较少。