一直都有贫血喝红糖水能补血的说法，很多人对这个方法表示怀疑，下面5号网的小编为你们介绍贫血喝红糖水管用吗？贫血喝葡萄糖有用吗？

贫血喝红糖水管用吗

喝红糖水对于贫血来说意义不大。

营养性贫血的主要原因是缺乏叶酸、B12(巨幼红细胞贫血)，以及缺铁(缺铁性贫血)，因此，如果红糖水中富含这几类营养素，并可以满足人体需要，我们就可以基本认定红糖水对补血这件事有积极意义。

红糖中的铁含量虽然高于白糖和其他蔬菜水果，但是，女性对铁的需要量大约为16mg/天，经期可能需要更多。人们摄入红糖时也并非吃纯红糖，而是饮用红糖水，并且，很少有人用半斤红糖煮水，全部喝掉。因此，单纯靠喝红糖水是很难起到理想的补铁作用。其实。在我们的膳食中，富含铁的食物如动物瘦肉、肝脏及动物血制品等，其铁含量都很高，而且为二价铁，吸收率也高。

还有，红糖中叶酸和B12含量都很低，几乎没有什么统计学意义，所以，红糖水针对巨幼红细胞贫血作用不大，针对缺铁性贫血亦无法达到理想的改善作用。当然，红糖水较暖，或许会起到一些安慰作用，缓解身体的一些不适。

贫血喝葡萄糖有用吗

首先的贫血要用补充血红蛋白的药物的，葡萄糖是用来治疗低血压和低血糖存在的，和贫血的关系不密切的。

贫血的表现

1、软弱无力：疲乏困倦、活动耐力减退是最常见和最早出现的症状。

2、皮肤黏膜：皮肤、黏膜、睑结膜、口唇及甲床颜色苍白是最常见的客观体征。

3、呼吸、循环系统：乏力、心悸、气短、呼吸频率及呼吸深度加深，心率及脉搏加快、脉压增大、呈水冲脉、心脏触诊心尖搏动明显。

4、神经系统：头晕、头痛、困倦、嗜睡、失眠、多梦、眼花、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。

5、消化系统：消化道黏膜缺氧，消化液分泌减少以为胃肠蠕动失调出现食欲减退、腹部胀满、恶心呕吐及便秘。

6、泌尿生殖系统：贫血严重者出现夜尿增多、低比重尿及轻度蛋白尿。

贫血饮食禁忌

1、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

的却如此，咖啡不能长期饮用，而且最重要是不能过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

贫血不能喝咖啡

2、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。

这种物质到人体内不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，而且会阻碍铁质的吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

3、限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

4、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。