对于男性朋友来说，补肾是一件至关重要的事情。那么，我们可以通过什么来补肾呢？爱喝酒的朋友有福了，这篇文章讲给大家介绍几款补肾壮阳的药酒。

六款补肾壮阳药酒

1、灵芝补肾酒

材料：灵芝、炙龟板、乌梢蛇、熟地黄、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜。

做法：将以上所说的中药材清理干净之后放入干净的瓶子中，然后加入低度酒，酒的高度要超过中药大约三厘米左右。然后定期进行搅拌，半个月之后可以适量加入一些蜂蜜，然后睡觉之前服用就可以了，具有很好的补肾作用。

功效：这道中药酒具有很好的滋阴补肾的作用，非常适合那些肾阴虚或者是亏损所导致的腰膝酸软以及头晕耳鸣的患者服用，能够很好的促进身体健康。

2、壮腰补肾酒

材料：巴戟、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸片、蛤蚧、川续断、冰糖、米酒、骨碎补。

做法：将所有的中药材和米酒一起浸泡，米酒最好选择五十度的，然后密封好浸泡一个月的时间。

功效：具有很好的补肾以及壮阳的作用，如果男性出现腰膝酸软的或者是阳痿的情况，女性则是出现性欲下降或者是低血压的毛病，可以每天服用一些，建议每次服用十毫升左右就可以了。

3、健脑补肾酒

材料：核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒红枣、白酒、蜂蜜。

做法：将所有准备好的药材一起放入低度白酒中，并且酒的高度要超出中药大约三厘米左右。建议每天搅动一次，半个月之后可以适量的加入一些蜂蜜，然后每天服用一些。

功效：适合一些由于肾虚所导致的健忘失眠以及耳聋耳鸣的患者服用。

4、鹿茸山药酒

材料：鹿茸、山药、白酒。

做法：将鹿茸还有山药以及白酒一起倒入瓶子中，然后做好密封，一个星期之后取出来服用。

功效：如果身体出现了精神不好、气色暗黄还有肾虚的毛病，具体表现在性能力下降还有遗尿等方面，可以通过服用这道药酒来改善身体状况。

5、蛤蚧酒

材料：黄酒、蛤蚧。

做法：将蛤蚧的头部、脚部还有鳞片去除掉，然后浸泡在黄酒之中，大约二十天之后就可以取出来服用。

功效：这道中药酒不仅具有很好的补肾壮阳的效果，同时还具有止咳的作用。

6、巴戟二子酒

材料：巴戟天、覆盆子、菟丝子、米酒。

做法：将中药洗干净，然后和米酒一起浸泡密封好，然后一个星期之后就可以服用了。

功效：这道药酒能够很好的治疗肾虚，特别是由于肾虚所引起的滑精、小便增加以及腰膝酸软等等问题。

温馨提示：

1、泡药酒所用的酒一定要是52°以上的包谷酒(也就是玉米作为原材料酿制的酒，一定不能用酒精勾兑出来的酒。)

2、中药配方讲究的是严格的配伍，所以在炮制的过程中一定要注意严格按照配方配齐(请不要随意加减配方中的材料，不然会没有效果的)。

3、泡药酒最好时间要超过半年，不然效果不好，喝的时候3天喝一次就可以了，一次根据个人的情况2量左右为宜!

补肾壮阳药酒什么时间喝好

喝补肾壮阳的酒的时间是很有讲究的，下面来听听专家关于补肾壮阳的酒什么时间喝好是怎么说的。

通常用于滋补的药酒最好用50度以上的白酒来泡制，最好密封浸泡15到20天，这样药材所含有的药效才能发挥出来，饮用补肾壮阳的酒的时间最好是晚上睡觉前，这样喝完酒后就可以休息，有助于药酒发挥更好的药效，提高滋补的效果。纵使药酒再好，也不要贪杯。每次一、两足矣。

泡酒的注意事项

1、在选择药酒方面是最关键的步骤

相信经常上网看报道的人会知道，现在市场上有许多的白酒都是加上香料和水等原料制作而成，然而打着纯粮酿造的旗号在外。这两种最大的区别就是纯天然的肯定要好点，而且其中还含有对人体比较好的天然物质，要是和药材发生反应，对于身体确实会产生很神奇的效果。所以在选择时候一定要擦亮眼睛，以免惹来不必要的麻烦。

2、度数

一般在泡制药酒的时候选用50-60度之间的白酒最好，这样还能起到杀死细菌和病菌的效果。还有就是药物之中的水分被渗出来的时候会把酒精度稀释一些，所以选择比较高浓度的酒合适点。如果度数比较低，往往会让中药中有效的成分全部合理的散发出来，从而达不到最佳效果。

3、保质期

高浓度的酒，加上药材的稀释，更加利于保存。最好不要用塑料桶去装药酒，虽然现在市场上有很多装药酒的塑料桶，但是真正来讲是很不好的。尤其高浓度的白酒和塑料桶长时间的接触，其中有些成分也会被稀释出来，所以为了自身的安全，记得一定要远离塑料桶哦。

每日五个动作，轻松壮阳补肾

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

五、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。