泡脚是很受大家喜欢的一种养生方式，不论春夏秋冬都可以经常看到有人泡脚，泡脚对我们身体的好处有很多，用中药泡脚更是很受大家欢迎。

丹参泡脚有什么好处

1、活血化瘀

丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢。这时你不妨取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起来泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀。

2、改善体质、缓解痛经

女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没有好转，不妨试试在家用中药丹参泡脚，或许会取得意想不到的效果哦。某专家介绍，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体的。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面也有不同的选择。如果你不是特别清楚自己的体质，建议你咨询相关医生，在医生的指导下进行。

3、促进血液循环

丹参泡脚可以促进血液循环。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏是最远的，且负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚就是一个非常好的保健方法哦。泡脚水里加入适量的丹参，其含有药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。

丹参泡脚，能起到活血化瘀的功效，因为丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调。对于平时经常站着或者运动量大的人可以用丹参泡脚，能改善血液循环，增加脚部血流量，有益健康。丹参泡脚的好处在于即使在特殊时期也可以泡脚，女性在经期是不能食用丹参的，但用丹参泡脚却十分的合适。

泡脚的时候如果觉得无聊，可以按摩脚底，坚持20分钟左右，药效可从脚底穴位吸收，从而起到活血化瘀的功效。平时经常坐着不运动的人有可能会出现血液循环不良，而用丹参泡水能起到不错的效果，睡前泡一泡脚，会有较安稳的睡眠。无论是用丹参泡脚还是单纯的用热水泡脚，都十分有好处。因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起得防病治病的保健效果。

丹参泡脚要泡多久

很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢?丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。

丹参泡脚的用法

丹参泡脚通过温水加速血循环，同时使中药可以更快作用于人体，起到保健和治疗疾病的作用。丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。

俗话说：热水泡脚，赛吃人参。脚部的穴位较多，用温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，就好比按压较低中间部位，如果感觉到痛就代表肾虚，脚低中间部位跟肾息息相关。用热水泡脚，能刺激脚步加快微循环，中药的成分会快速被吸收，直接进入人体血液循环，因此丹参泡脚是好处多多的。将丹参切碎放入热水中浸泡一段时间，就可以开始泡脚了，水温不要太高，一般38°～43°比较好，或者先将水温调低，然后慢慢加入热水使温度升高到43℃左右。水的量要淹过踝部。丹参泡脚的时候最好搓动脚部，水的温度已经慢慢下降到比较凉的时候就可以抽出脚部，擦干，有条件的还可以在泡完脚之后做做脚底按摩。

丹参泡脚的注意事项

1.孕妇忌用，处于怀孕期间的妇女不建议使用丹参泡脚。

2.以下患者不宜用丹参泡脚：肺炎等感染性疾病发热期。疮疡等皮肤局部感染者。各种开放性软组织损伤者。足部皮肤有破损者。各种传染性疾病病人。上消化道出血、月经过多者及有出血倾向者。糖尿病患者。

3.太饱或太饿时都不宜用丹参泡脚，在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，很容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚哦，这样会影响胃部血液的供给。

4.儿童不宜用丹参泡脚，儿童正处在生长发育期，长期用热水或中药给儿童泡脚，不利于足部的健康发育。

5.在使用丹参泡脚过程中，如脚步有感觉不适的现象，请立即停止使用，在不适症状缓解后再使用。