说到汗蒸大家应该都很熟悉，汗蒸是很多人都喜欢的一种养生保健方式，汗蒸可以美容养颜、减肥瘦身，增强身体的抵抗力，抵御寒冷等。

哮喘能汗蒸吗

一般不建议哮喘患者汗蒸。

哮喘患者大多伴有呼吸困难、咳嗽等症状，而严重的哮喘患者到呼吸衰竭的地步也有可能，然而汗蒸房间气温偏高，很多也不是一个房间一个人，此时的汗蒸房间都是热蒸气，氧气非常稀薄，正常人都可能感觉到呼吸有困难，何况哮喘病人呢?所以，哮喘病人是不建议汗蒸的。

汗蒸禁忌人群

1、老年人：因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

2、阴虚湿热体质者：虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。

3、经期女性：在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。

4、哮喘患者：哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。

5、高血压、糖尿病人群：高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。

6、孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

洗澡后多久才能汗蒸

虽说汗蒸前要先洗个澡，但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸。原因：

1、刚洗完澡汗蒸可能会出现头晕情况

洗澡会加快血液在体内流动,血液循环加快，等于大量消耗能量。而汗蒸本身也会消耗能量、加快血液循环，所以，洗完澡马上汗蒸可能会出现头晕沉的感觉。

2、刚洗完澡汗蒸可能胃会不舒服

人体在洗澡后，特别是洗热水澡时，皮肤表面的毛细血管扩张，人体的血液流到身体的表面，同时内脏包括肝脏、胃等的血流量会减少。此时汗蒸会因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸过程中伴随的大的能量消耗，可能会出现胃不舒服的情况。

汗蒸后不洗澡效果更好

汗蒸前洗了澡，汗蒸后没必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小时后。因为汗蒸后毛孔正处扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内洗浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。另外，通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，本身就像洗了一个热水澡的感觉一样。