最近“过度吸烟或致失明”这条新闻让很多吸烟者都瑟瑟发抖，这条新闻是英国的一个组织研究出来的，根据数据来看还是很准确的，吸烟的朋友们要注意控制哦。

过度吸烟会导致失明吗

过度吸烟确实会更容易导致失明。

众所周知吸烟有害健康，但是对于吸烟成瘾的人来说再多的健康隐患似乎都似乎无济于事。就在最近就又有外媒表示，吸烟不仅仅会影响人类腹部的健康，甚至还有可能会导致吸烟者失明!这一消息也是令人相当的吃惊，因为恐怕很少有人会将吸烟以及视力联系到一起。

过度吸烟或致失明是真的吗

是真的。

英国皇家盲人协会(RNIB)表示，吸烟者失明的可能性是不吸烟者的两倍，这是因为香烟烟雾内含有有毒的化学物质，会刺激和伤害眼睛。据报道，香烟中含有重金属成分，如铅和铜。这些成分可以聚集在人眼的晶状体中，使晶状体变得混浊，从而导致白内障。吸烟还会破坏眼睛视网膜的血管，从而使糖尿病引起的视力问题恶化。

此外，吸烟者患老年性黄斑病变的可能性是正常人的三倍。据悉，老年性黄斑病变是一种影响人的中心视力的疾病，患病者将失去看清细节的能力。与不吸烟的人相比，老年性黄斑患者的视神经发生病变的可能性要高16倍，而视神经病变会阻塞眼睛的血液供应，从而导致突然性失明。

吸烟有哪些危害

一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸烟对人体的危害有哪些，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

二，吸烟对脑部的损害

在抽烟对身体的十大危害中，吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三，吸烟对口腔的损害

烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四，吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

怎样帮助戒烟

1.戒烟不能拖，要从现在开始，要一天天逐渐的减少吸烟次数，或者完全的断了念想，一般3-4个月戒烟就会成功了。

2.扔掉吸烟的用具，比如打火机、烟灰缸，香烟等，这让能减少吸烟的条件反射。

3.在日常生活中要坚决拒绝香烟的诱惑，要时常的提醒自己，如果吸一支烟的话就会导致戒烟计划前功尽弃了。所以要避免参与一些公共的活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5.有烟瘾的时候，要立即做深呼吸，或者嚼一些无糖分的口香糖等，但是要避免用零食代替香烟，否则会引起人体血糖升高，导致身体肥胖等。