牙刷是我们每次刷牙的时候都会使用到的一种生活用品，牙刷是需要经常更换的，不然容易有各种细菌，关注牙齿健康，从牙刷清洁做起。

牙刷为什么要换

牙刷是每天必用的物品，我们每天用它来刷牙，很多人以为它不会很脏，然而经过实验，取10支用过的牙刷隔夜培养后，在牙刷中都检测出了细菌，这些细菌达到一定量时，就会对口腔造成感染。很显然，这些细菌的增长跟使用周期是成正比的。所以我们要勤换牙刷，才能有效避免口腔感染，还有一个原因就是牙刷使用久了之后会出现牙刷毛变软，不能将牙齿刷洗干净。

长期不换牙刷的危害

牙刷的刷毛变形甚至脱落后，不仅洁齿效能差，还会擦伤牙龈组织，引起出血、牙龈炎。牙刷刷毛中的缝隙潮湿，容易滋生细菌，当牙刷使用时间超过3周后，牙刷的细菌数量可高达数百万个，可引起多种疾患，对人体健康是一种潜在的威胁。喉咙疼痛可能与牙刷有关。在潮湿的环境下细菌很容易在牙刷内迅速繁殖，这些细菌在人们刷牙时会直接侵入口腔黏膜，可导致慢性咽炎、口腔炎症等。对免疫力低下的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。有些人使用劣质牙刷，这不但不能清除口腔细菌，反而有利于致癌物亚硝胺的形成，易引起口腔炎症;长期使用会刺激口腔细胞，严重者会引发口腔癌。由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外。特别是在流感高发期，可准备两把牙刷，早晚交替使用，这样可有效防止因牙刷潮湿而引起感染。

牙刷多久换一次

按照每天刷2次牙，每次刷牙用力适中，这样牙刷最好2到3个月就要更换一次。有些人半年都不换一次牙刷，有的人没到一个月就更换牙刷，这些都是不太正确的做法。

怎么辨别牙刷需要更换

1、牙刷根部颜色变深

刷毛根部的污垢会慢慢增多，这是导致细菌滋生的原因，就算我们每天使用之后会清洗也不能避免它上面有污垢，当我们发现牙刷根部颜色变深，这时候就应该及时更换牙刷。

2、牙刷毛尖软塌

如果发现大部分的牙刷毛尖出现软塌的现象，说明亚述磨损程度较大，已经不能很好的清洁牙齿了，建议尽快更换。

3、刷毛距离变大

正常情况下刷毛之间是呈密集排列状的，如果发现刷毛之间的距离出现明显变宽，污垢就很容易残留牙刷根部，这时也建议更换牙刷。