胃是我们人体很重要的一个器官，胃的健康是很重要的，我们平时就应该好好呵护我们的肠胃，肠胃疾病有很多，胃酸是我们胃液中的分泌盐酸。

胃酸倒流的症状有哪些

不少现代人都有吃消夜的习惯，睡前热热乎乎的粥粉面更是消夜的好选择，满足口腹之欲后，又有饱肚感。然而，经常于睡前进食，不但会影响消化，更会导致胃酸倒流，原 以为只有发达国家的人才会得的病，已经成为了我们当中的一种现代都市病了，对身体健康造成莫大的伤害。医生表示，胃酸倒流的症状不容轻视。如果每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，罹患食道腺癌的几率比一般人高出将近8倍。

1、喝水都烧心原是胃酸倒流

小王是个经常出差的人，因为工作太忙，按时吃饭简直成了不可能的任务，每次忙完工作，就到了晚上九点多钟，吃完饭，小王经常是倒头便睡。有时候加班太晚，只好吃消夜了。但最近一段时间以来，小王觉得胃部太难受了，总是反胃，胸口总像是有火在“烧”，吃东西也很困难，连喝水都感觉到有东西要顶出来似的。没有办法，只好到医院检查，折腾了一个上午，医生告诉小王，他的病是胃酸倒流，病因是长期的饮食不正常所导致的。

主要原因：饮食不正常加重症状

医生介绍说，“胃酸倒流”是胃食道逆流性疾病，过去很多人认为，这是欧美西方国家才普遍可见的胃肠疾病。不过，随着生活水平越来越高，肥胖人口增加，近年来，这种疾病在我们身上的发生率已有不断上升的趋势。当我们吃东西的时候，食物先从嘴，经食道往下移，然后进入胃。食物经由食道一路下去，在要进入胃时，会通过一片单项的活门，称作食道下端括约肌，这一片肌肉就是食道与胃之间的一道单向活门。在正常情况下，当我们吞咽时，这片活门口就会打开。在食物进入胃里后，这片肌肉活门又会关闭起来。当肌肉活门无法正常运作时，就会产生胃酸倒流的症状。由于活门不正常的开合，使得胃里的食物和胃酸逆流进食道里去。胃酸倒流的主要原因与不健康的饮食习惯及肥胖有关，有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西，食物没有完全消化，饱着肚子就倒头大睡，容易造成胃下垂，使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。另外，肥胖人士由于腹部的脂肪较多，对胃部造成一定的压力，因此患上胃酸倒流的机会也较高。

2、主要病状胸口有灼热感

胃酸倒流的初期症状是“呕酸气”，但很容易被忽略。其他典型的症状包括以下四种：

01.心窝有烧灼感，也就是我们常说的烧心，多数患者烧心的感觉是不一样的，绝大多数患者主要表现在胸骨的下段或心窝部感觉到一种灼热感，还有一部分患者感到胸骨后的疼痛，有的还会向上延伸，另外极个别的患者还会有压榨感和憋闷感。

02.胃内有泛酸的感觉。

03.消化不良。

04.声音嘶哑及吞咽时感到痛，胃酸倒流到口腔或咽喉，患者到了后来因吞咽食物时感觉痛楚或胸口很痛，常会以为是喉咙痛或是心脏病，上门求医后往往才发现食道已被胃酸腐蚀至溃疡出血。另外，胃食道反流也常以慢性咳嗽为主要症状。有一位40多岁的妇女，常在工作时发作剧咳，以前都是当作哮喘来治。有一次就诊时，医生注意到，患者有泛酸、烧心、上腹痛症状，怀疑她是胃食道反流症，经过检测，并作了食道胃镜检查证实了诊断。这种疾病的并发症有食道溃疡，有时造成出血，形成食道下端狭窄，引致吞咽困难，或造成食道上皮被胃的柱状上皮取代，容易癌变。

胃酸过多不宜吃的水果

酸性水果要少吃或不吃!

胃酸过多，再吃酸性水果，无疑是雪上加霜，因此胃酸过多的人要少吃酸性水果，尤其是胃酸过多较严重的，要忌吃。

酸性水果：如金橘、柠檬、橘子，青梅、菠萝、李子等要少吃。

小贴士：酸性水果不宜多吃。

1、酸性水果如青梅、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;

2、酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;

3、水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;

4、便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

强碱性水果好还是弱碱性水果好

弱碱性水果对治疗胃酸更好!胃酸过多吃水果建议选择弱碱性水果好，因为胃黏膜较脆弱，强碱性水果和胃酸反应会较强烈一些，这对胃部会有另一重刺激。

对胃酸过多有益的弱碱性水果：苹果、草莓、西柚、香蕉等。

胃酸过多不宜多吃的强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子等。

小贴士：其中苹果是对胃酸过多效果最好的水果。苹果属于弱碱性水果，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质，包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。且能温和的中和胃酸却又不失效果。另外，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖。再有，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善哦。

温馨提示：不管是强碱性还是弱碱性水果，治疗胃酸时吃的还是要适量，都不宜多吃，吃多了也会影响健康。

预防胃酸倒流的六大法则

一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢?医生建议，所谓预防胜于治疗，要减少胃酸倒流的情况，纠正不好的个人习惯是最好的措施，病情严重时最好去看医生了。

(1)减轻体重因为体重过重会引起腹压增加，加重胃酸倒流。

(2)避免睡前吃东西胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善，如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。

(3)饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁。因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变消夜的习惯可能有些困难，因此医生建议，苏打饼等属低脂及易消化食物，是代替高脂肥腻消夜的不错选择。睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿，且能帮助入睡，也是不错的选择。

(4)酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽量避免。

(5)避免穿太紧的内衣。

(6)睡觉时将枕头垫高至合适位置，避免右侧卧姿。胃酸倒流有时可经由药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地缓解症状。