大家在生活中应该都听说过艾灸吧，那么你了解艾灸吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女性艾灸脚底的好处，以及女性艾灸脚底的时间？跟着小编我们一起来学习吧。

女性艾灸脚底的好处

1.温阳散寒

脚底的穴位丰富，艾灸脚底能够对脚底的穴位进行温热刺激，起到温中暖肾、驱寒的功效，对于肾阳不足而出现的腰膝酸冷、畏寒、宫寒、腹冷痛等情况的女性，有一定的缓解作用，可以很好的温暖全身，改善手脚冰凉。

2.行气活血、疏通经络

脚底就是人体五脏六腑的交汇处，通过艾灸来刺激脚底的穴位、经络，能够使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血、疏通经络、消瘀散结，还有预防和治疗疾病的作用。

3.缓解疲劳、改善睡眠

在经过一天的工作之后，很多人身体都会非常疲倦，使用艾条或者艾灸盒进行脚底艾灸，能够令身体气血运行速度较快，身体感觉温暖而舒适，起到缓解疲劳的作用，对于夜间容易失眠的女性而言，临睡前艾灸还能够改善睡眠。

女性艾灸脚底的时间

艾灸脚心具有散热生气的作用，能够益肾、清热、开郁。主要治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、癫痫、女子不孕、月经下调、阴痒、阴挺等疾病，还能缓解并治疗神经衰弱、糖尿病、更年期综合征、肾脏疾病。最佳时间是夏季，即一天中午时（中午11—1点）。

艾灸时如何取穴

位于足底足前部的凹陷处，第二、三趾的脚趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。取穴时正坐，把一只脚跷在另一只脚的膝盖上面，脚掌尽量朝上脚心最凹处即是。

艾灸后脚底出汗的原因

艾灸完以后脚底出汗是可以帮助身体排湿的，但是并不能单纯的认为脚底出汗来判断是在排湿。艾灸就是一个需要过程的，建议是一定要长期坚持艾灸，这样会有利于湿气的外排。如果断断续续，灸灸停停是没有多大作用的。