冬季泡脚是很舒适的，泡脚促进血液循环，还可以加强睡眠质量，还有一定的消肿作用，那么为什么泡脚可以消除水肿呢，泡脚加什么好呢。

为什么泡脚可以消除水肿 

经常泡脚的人，身体的湿气会渐渐被驱散，而湿气也是体重的组成，易水肿的人群，身体的湿气重，热水搭配祛湿药材用来泡脚，会让我们短时间内明显发现腿部的水肿消失。

泡脚加什么好

1、准备好相应的艾叶(如果是新鲜艾叶就准备60克;反之，干的艾叶准备40克);其次，将2000毫升的水烧开，烧开的水静放10分钟左右。最后：将准备好的艾叶放入水中，这时候的水是比较热的，不适合泡脚，应该等艾叶水放凉之后在进行泡脚(在这里需要注意的是：一定要等艾叶水放置适合的温度，不能够直接加入凉水)。

2、待艾叶水的温度适中之后，不是直接将脚放进去，而是应该采用分封密性的泡脚，用一块布，而不是敞开式的。这样才能达到祛湿消肿的作用

泡脚可以瘦身吗

泡脚对于瘦身具有一定的作用。 每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。

怎么泡脚能减肥

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。