很多朋友不喜欢喝水，可是不喝水，你的身体状况可就不是很好的，要说喝水有什么好，不管是她对身体健康，还是预防疾病，美容效果都不错，那我们来看看，喝水真的预防肾结石吗。

喝水能防肾结石？

多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。>>>百科全说：如何排出肾结石

补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

预防肾结石喝水有什么诀窍？

1、夜间是尿液浓缩的时候，假如想预防肾结石等输尿管结石，最好能在夜间也喝点水，尤其是在睡前夜间小便后也喝上两口。

2、尤其夏季和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

3、每天喝多少水呢？大量饮水是医生对每位肾结石病人嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？专家说，其实饮水的量并没有一个固定的标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。

肾结石特点是什么？

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。