青春期正事发育的时候，很多人发现自己这时候总是掉头发，那么青春期掉头发到底是怎么回事呢？正常吗？下面我们来一起介绍下吧！

青春期掉头发正常吗

1、遗传因素

引起脱发的原因有很多，青春期是毛发飞速生长的时期，如果青春期掉头发严重，没有其他不良反应，可以参照自己的父母有没有脱发迹象，看是不是遗传，一般来说，脱发的遗传70%来自母亲，30%来自父亲；而且对于男性来说，脱发遗传是显性遗传，对于女性来说，脱发遗传是隐性遗传。

2、用脑过度

青春期正是学习压力大，精神需要高度集中的时候，每天都在从事着脑力活动，而过度的用脑也是会引起头发掉落的，引起头部血液主要集中在脑部，使得头皮内的血液相对较少，如果长时间用脑而未补充充足营养，会使得头皮毛囊营养不足，从而加重头发的脱落。

3、内分泌失调

内分泌失调也是引起青春期脱发的一个原因，青春期正是性激素分泌旺盛，第二性征发育的时候，如果此时内分泌失调，人体的雄性激素分泌大而多，雄性激素进入血液循环后，会经头皮转化作用而形成有毒物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，头发会因此脱落，这是青春期掉头发的原因之一。

4、营养失调

头发的生长与蛋白质，维生素和矿物质等营养物质有着密切联系，维生素B6缺乏，机体脂肪摄入过多，机体营养失调，缺乏B族维生素会引起机体脱发，消化吸收机能障碍也会造成营养不良，引起脱发；当人体缺乏铜，钴，铁，硫，硒时也会影响到头发的生长，也会引起脱发。当发现有掉发迹象之时，建议改善饮食，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充B族维生素和矿物质。

5、化学性脱发

青春期是张扬个性，开始注重外表的时候，很多人都会去染头发，烫头发，如果使用劣质染发剂，烫发剂，其中的有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞会有严重损害，从而导致脱发。

6、疾病因素

真菌感染，头皮湿疹，贫血等均会引起脱发，秃头，青春期如果服用了一些具有刺激性的药物，也会损害头皮毛囊，一些孩子过于肥胖，变结石减肥，机体也会因此发生紊乱，引起脱发。

怎么治疗呢

1、对于因遗传所引起的青春期脱发，要请医生诊治。目前治疗脱发最好的方法就是做植发手术！

2、对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。

其中有一种脱发病发生的比较突然，被称之为“鬼剃头”.经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来如果土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。

3、对于因用脑过度而引起的青春期脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生。

4、对于因甲状腺分泌紊乱而引起的青春期脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。

掉头发吃什么好

1墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜、西兰花等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。

2豆

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

3坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

4家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。

5蛋

鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分，还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。

鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢;蛋黄则可以滋润干枯的头发，让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液中，就将蛋黄作为了一种基本成分。

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