善存也分很多种，其中，善存多维和善存佳维很相似，很多人都分不清到底哪种更好，到底该吃哪种？其实他们最大的区别在于成分不一样，一个是药品，一个是食品，还是得根据实际来选择。

善存多维和佳维哪个好

善存佳维片是食字，多维是药字；每粒佳维的各种维生素和矿物质含量均比多维少1/3；所以佳维适合平时保健用，所以属于保健品；多维适合缺维生素时吃，比如你有口腔溃疡，经常熬夜，吃这个比较好。

善存多维和佳维的区别

善存多维元素片是非处方药品。有OTC标志。肉色。善存佳维片是食药准字号，属于保健食品，有“食”字标志，暗红色。善存多维元素片比善存佳维片多一些元素，而且规格不同。

佳维片在超市就有销售，120片约130元，善存多维元素片只在药店有售，100片88元。药店里的善存多维元素片是OTC药品；超市出售的是善存佳维属于保健食品，其组方种类和剂量均较OTC少，但长期服用安全性更好。善存多维元素片和善存佳维片皆为成人配方，男女均适用。

善存多维和佳维主要的区别在于成份不一样：

佳维片的成份

维生素A：323.6μg、维生素E：8.8mg、维生素：61.7mg、维生素B12：1.4μg、维生素B1：0.7mg、维生素B6：0.7mg、维生素B2： 0.7mg、维生素D：3.0μg、钙：267.3mg、锌：6.8mg、烟酸：8.4mg、镁：123.8mg、锰：2.1mg、叶酸：254.7μg、生物素：18.2μg、铜：1.2mg、β-胡萝卜素：193.4μg、泛酸：3.1mg、铁：9.3mg、铬：31.3μg、硒：31.1μg

多维元素片的成份

1、维生素A 5000国际单位 2、维生素E 30国际单位 3、维生素C 60毫克 4、叶酸 400微克

5、维生素B1 1.5毫克 6、维生素B2 1.7毫

7、烟酰胺 20毫克 8、维生素B4 2毫克 9、维生素B12 6微克 10、维生素D 400国际单

11、生物素 30微克 12、泛酸 10毫克 13、钙 162毫克 14、磷 109毫克

15、碘 150微克 16、铁 18毫克 17、镁 100毫克 18、铜 2毫克

19、锌 15毫克 20、锰 3.5毫克 21、钾 80毫克 22、氯 72毫克

23、铬 65微克 24、铝 160微克 25、硒 20微克 16、维生素K 25微克

27、镍 5微克 28、锡 10微克 29、硅 2微克 30、矾 10微克

31、硼 150微克 32. 叶黄素 250微克

善存多维和佳维哪个适合长期食用

如果经医生诊断，没有明确的维生素缺乏症，没有生理代谢的问题，最好不要长期服用。以免使得身体形成依赖，导致自身的正常代谢发生退化。

一般情况下，我们每日正常的膳食中摄入的在肉类中B族维生素，果蔬中的其他脂溶维生素，水溶维生素，完全可以满足自身的生长发育要求，过量的食用有增大身体器官代谢负担的可能。就像是一台机器，你经常让她超负荷运行，会缩短使用周期滴。所以，没有身体上的问题，还是少吃吧，多吃蔬菜，水果。