葡萄干这种干果非常甜，优质的葡萄干吃几粒就觉得很腻了，但是葡萄干保留了葡萄诸多养分，十分适合补充营养和能量，而且因为纯天然不会对身体造成损害，下面5号网小编带大家来看一下葡萄干上的白霜是什么？

葡萄干上的白霜是什么

是糖，葡萄干表面，可能存在白色的霜状物。由于葡萄干的糖分比较多，因此会出现“糖析”现象，葡萄干的表面上出现白色的糖霜。所以高质量葡萄干的外表要求略泛糖霜，如果用舌头舔去糖霜，就会发现葡萄干色泽晶莹半透。

吃葡萄干有什么好处

1、补血

葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

2、排毒抗衰老

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

3、降胆固醇

美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

4、益气补虚

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝”的功效，平常多吃葡萄干有助于补血益气、提高免疫力，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。

5、缓解疲劳

葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

6、抗癌

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变，对白血病也有一定的辅助疗效。

葡萄干可以泡水喝吗

可以。葡萄干泡水喝的功效：

1、用葡萄干泡水可以很好地预防结肠癌

2、视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，有助于恢复视力。3、用葡萄干泡水可以美白，是不错的美容方法。4、葡萄干泡水喝可以改善贫血，很适合女性朋友。

5、葡萄干泡水喝也适合老年人，对老花眼有改善作用。

6、多喝葡萄干水可以延缓人体衰老。

葡萄干一天吃多少合适

1、每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

2、研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3、虽然葡萄干有入药补血的功效，但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

4、葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。