维生素b2是我们大家都很熟悉的一种营养物质，同时我们人体也是不可以缺少这种营养物质的，否则会对我们人体产生不良的影响，因此我们便要了解一下维生素b2的作用及功能？维生素b2的副作用？

维生素b2的作用及功能

维生素b2可以有效的促进人体对蛋白质的吸收和分解，维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，若是缺少了就会出现贫血症状，直接影响了孩子的生长发育。维生素b2参与糖以及脂肪的代谢，对于维持人体的正常新陈代谢功能，以及促进营养物质的吸收有着很好的作用。孕妇在怀孕期间需要补充一定量的维生素B2，因为这种物质可以促进发育和细胞再生，从而促进了胎儿的发育。维生素b2是构成视神经和视网膜的重要营养物质。可以改善和调节视力，对于防止视力退化有着很好的作用。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基，比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等，主要起到氢传递体的作用。

维生素b2的副作用

虽然维生素B2是人体不可缺少的营养物质，也对人体代谢起着至关重要的作用，但是盲目补充维生素B2，对人体的不良反应也是很大的。大量用药可能会使患者出现腹痛，也可能会出现胃肠道功能紊乱，长期服用维生素B2可能会引起血糖异常或者草酸盐结石等症状，此外，还有其它过敏等等不良反应，长期咀嚼维生素B2片可能会损坏牙釉质。俗话说是药三分毒，建议患者理性服用，服用之前应去医院咨询医生或药师，确定好自己身体服用无碍之后再进行服用，千万不要盲目补充。此外，皮肤干燥如果长时间大量的服用维生素b2，很容易会使皮肤变得干燥。当皮肤干燥过度的时候就会出现裂纹甚至皮屑脱落的状况。而这种情况很容易就会诱发皮肤出现瘙痒的症状，进而使皮肤变得脆弱，严重情况下还有可能会诱发感染等问题。

维生素b2一次吃几粒

维生素B2一次吃几粒，主要看服用维生素B2进行口服的规格。我国目前维生素B2的口服剂型主要是片剂，用于治疗维生素B2缺乏症的常用剂量是5-10mg/次，3次/日。如果服用的维生素B2是5mg1片，服用的方法是1-3片/次，3次/日。如果是10mg1片的规格，需要服用半片或1片，3次/日。具体的服用剂量需要医生根据病情开具医嘱，一定不要过量的服用。服用时为了更好的吸收，建议餐后30分钟左右再服药，酒精会影响维生素B2的吸收，所以用药期间要避免饮酒或饮用含有酒精的饮料。用药后尿液会变黄，这不影响继续用药，可以继续服药。

维生素b2可以长期吃吗

维生素B2，如果不缺乏不建议长期吃。维生素B2服用过量可以出现胃肠道紊乱，长期大量用药可引起尿酸盐、半胱胺酸盐或者是草酸盐结石，还可引起糖尿病、血液系统不良反应、过敏反应等。维生素B2长期大量的使用可以引起肾功能的损害，它容易引起小便发黄，而且引起肾功能的损害。维生素B2使用过多可以损坏牙釉质。快速静脉注射引起头晕、晕厥，维生素B2摄入过量超出了人体承受范围会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。所以如果不缺乏维生素B2建议尽量不要长期过量服用，以免引起不良反应。