现在有不少年轻人都喜欢吃自助餐的，但是最近有消息说自助餐里的饮料都是山寨货，这是不是真的？自助餐要怎么吃才比较划算可以吃回本呢？

自助餐饮料柜每瓶都是山寨货

据江西晨报， 4 月 13 日，河南一网友分享一段在饮料柜前取饮料的视频。男子称其在某自助餐厅内就餐，他连续从冰箱内拿出好几瓶饮料，但每一瓶都是山寨货，名字还起得乱七八糟，令人啼笑皆非。网友：“主打的就是一个来路不明”，“这都能集齐，老板也是个人才啊”。

这些饮料可真是丑得没边啊！有的名字还写错了，比如“雪碧”被写成了“雪避”，“可口可乐”变成了“可口可罗”，就连纯净水都被改成了“纯净露”，这让人不禁想吐槽一句：“这饮料还真是来路不明啊！”

网友们看到这个视频后也是纷纷表示：“这都能集齐，老板也是个人才啊！”、“山寨货也要有个度啊，这也太过了吧！”、“这才是真正的‘山寨饮料大会’啊，可怕可怕！”

自助餐怎么吃最划算

一：先清淡后油腻

不要一开始就去吃主食，例如蛋炒饭或是其他的熟食，一些凉拌菜，都是很廉价的，而且一下子就吃饱了，把肚子占得满满的，装不进别的食物。一开始，可以选择一些开胃的水果，例如小番茄、猕猴桃等。

尽量选择一些带酸性的食物，可以开胃又不会吃撑。还能补充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鲜，海鲜是最能够回本的食物了，而且它的消化也快，吃上几只大虾，感觉就回本了。

海鲜也相对清淡，建议不要加太多的酱汁，尤其是浓浓的酱汁，会增强人的饱腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉类、牛排等，它们都是小块的，分量不大，也不会占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纤维，可以帮助人们消化。

然后再选择一些主食，面条或是米饭均可，以及最后就是饮料、甜品，还可以拿个冰淇淋带在手上，这样出门也不会被拦住，感觉一点也不亏，肚子饱饱的。吃了一顿大餐，简直是太满足了。

二：注意节奏

自助餐慢慢吃就可以了，有足够的吃饭时间。平时在家吃饭也就半小时而已，自助餐的时间一般建议是在2小时。而且很多自助餐的店铺都是不计时的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞饱了，不太健康。

也吃不下别的了，可以说是非常亏的。可以慢慢吃，最好选择小盘子，一样吃一点，因为如果剩下的食物太多也要罚款的。这是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪费，也不要暴饮暴食。

三：尽量少喝水、饮料

可以在家喝点水，以及在店里吃点水果来解渴，尽量不要喝太多的饮料，尤其是碳酸饮料，不仅不解渴，还会涨肚子，这样就很难享受到其他的美味了。而且一般的自助餐厅里的饮料都十分的廉价，味道也相对普通，喝饮料一点也不划算。

自助餐有哪些种类

自助餐的菜品有大荤和素菜。

1、大荤

大荤有香菇蒸鸡腿、蒸肉饼、红烧大肉、粉蒸肉、红烧狮子头、牛扒、清蒸小排、蒜香排条、糖醋排条、香酥大排、红烧大排、椒盐大排、粉蒸大排、宫爆鸡丁、酸甜鸡块、红油鸡块、红烧鸡块、酱鸭条、红烧鸭块、盐水鸭、鸭腿肉 、白切鸡等等。

2、素菜

素菜有香菇青菜、辣味大白菜、上汤豆苗、蒜蓉青瓜、南乳通菜、壕油生菜、炒韭菜、手撕包菜、炒豆、腐乳通菜、上汤芥菜、清炒丝瓜、蒜蓉菜心、上汤小白菜、红烧冬瓜、上汤娃娃菜、清炒凉瓜 、炒南瓜、蒜泥菠菜、耗油生菜、葱油萝卜丝等等。

自助餐是中午吃还是晚上吃好

看你如何定义“好”这个词了

如果从养生的角度，晚上吃不好，一不小心会吃多了从划算的角度，又是晚上吃比较好

自助餐中午的价格要比晚上的价格要低很多。但是，晚上去吃自助餐的人却要比中午去吃的人要多得多。这是为什么呢？其实，中午自助餐营业时间一般在上午10点半到中午1点半左右。而晚上，是从下午4点到晚上10点半左右。这也就是为什么中午吃自助餐比较便宜的原因，中午吃的时间要比晚上吃的时候要短很多。对于，很多吃货来说，晚上吃自助餐才能吃的更尽兴。

很多，自助餐餐厅的食材是下午才运送到店里的，主要原因是因为，中午吃自助餐的人较少，大家都要上班工作。并且，对于上班一族来说，中午休息的时间非常的短，出来吃自助餐是非常不划算的。自助餐老板也非常聪明，因为，晚上人流量较多。为了保证晚上食材的新鲜，都是下午进购食材，新鲜的食材才能吸引下班工作后的人们进店消费。