11岁的女生正直青春期，这时候身体在发育难免出现一些问题，很多女生反映说胸部疼，这到底是怎么回事呢？11岁女生胸部疼的话应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！

11岁胸部疼是怎么回事

今年11岁了，总是感觉胸部有些疼痛，平时的时候用手揉还是有些疼，时不时的就会疼一下，还有些胀痛的感觉，好像别的女生没有这种感觉，我这是怎么了？而且摸胸部的时候觉得里面有硬块，好怕是得了什么病，这是正常的情况吗？11岁女孩胸部疼是怎么回事？

正常发育情况

女生的胸部一般从9岁到11岁就会开始发育，早的可能8岁就开始发育了，晚的也有十几岁才开始发育，胸部发育的时候会伴随着胀痛，乳房会增大，这个时候胸部摸着有硬块也是正常的，这是乳腺正在发育，每个女孩的胸部发育快慢因人而异，一般等胸部发育成型之后就不会有疼痛感了。

注意营养补充

胸部的发育需要营养，现在很多人从小就吃一些油炸含有激素的食品，这对身体的发育是不利的，处于发育期的女生最好少吃辛辣、有刺激性的食物，应该多吃新鲜的水果蔬菜和富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿质元素的食物，不仅有利于胸部发育，也有利于长身体。

穿戴合适内衣

女孩胸部开始发育的时候就应该开始穿适当的内衣了，刚开始发育的时候可以穿纯棉小背心，不用带海绵，之后等胸部隆起就可以穿一些少女文胸了，比较适合青春期的女生，注意不要选择太紧过着太大的内衣，都不利于胸部发育，穿着舒适并且合适的内衣最好。

缓解青春期乳房疼痛的妙招

1、按摩。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。

2、月经前少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

3、热敷。可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

青春期女生注意事项介绍

一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

二、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。

三、不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。

四、不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

五、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

六、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

七、不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。