人都回来老去的，但是你知道如何更加长久的保持年轻呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么样的人老的快呢，以及保持年轻的秘诀是什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

什么样的人老的快呢

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2.不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3.经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

4.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

保持年轻的秘诀是什么呢

1.有一个积极的心态。当人有一个快乐的心态时，她每天都很开心，没有什么烦心事，睡眠充足，那么这个人衰老的就会很慢。

2.注意防晒。外出时记得带遮阳伞，皮肤不要暴晒。皮肤可以涂抹防晒霜，让自己的皮肤更白嫩。晚上记得给自己的皮肤做保湿，美容。

3.加强运动。爱运动的朋友，身材更漂亮，衰老也会很慢。当人不经常运动时，免疫力低，容易生病，身体不太健康，皮肤也就容易衰老。

怎么保持年轻呢

1、心态年轻

年轻的心态是很重要，老是愁眉苦脸，让人不容易接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，增加长皱纹的几率。所谓“笑一笑，十年少”，就是这个道理。

2、充足的睡眠

熬夜是肌肤的大敌，但如今熬夜已经是常态了，大多数人都是12点之后才准备休息。熬夜会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

3、做好防晒

紫外线是“肌肤杀手”，注意防晒的人比不做防晒的肌肤年龄要小。防晒的人不是矫情，是精致。日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对？

4、有氧运动

运动出汗表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就像是给肌肤做了个“SPA”。长时间的运动，肌肉会持续收缩，体内的脂肪会加快燃烧，利于面部的塑形，改善皮肤松弛的情况。

想要保持年轻要注意什么呢

1、要知道水是好东西

人是无法离开水的，尤其对女人而言，想要盛世美颜保持得时间长一点，就必须要常喝水。不管你怎么喝，记得每天要多喝几杯就是了。当然，最好不要喝生水，最好烧开后再喝，不然很可能会伤害肠胃的。是不知道怎么喝水比较好的，小编建议女人们早起后喝一杯是必须要的。这样做可以帮助身体排毒，同时让皮肤苏醒，从而滋润皮肤，让你整个人看起来状态非常的不错。

2、要多注意防辐射

如今是电子时代，任何一个人都离不开电子产品。从电视到手机，再到电脑，都是电子的。不管是哪一种或多或少都会散发辐射，要知道辐射太多对健康也是没有益处的。所以说，女人们要注意防辐射。