羊肉，我国特别是北方地区人们食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,易消化，且营养丰富，蛋白质和维生素含量较高，而脂肪、胆固醇含量较猪肉和牛肉的都要少。那羊肉吃多了会上火吗？具体如下！

本文目录

1、羊肉吃多了会上火吗？

2、吃羊肉上火有哪些症状？

3、吃羊肉后吃什么降火？

4、吃羊肉不能吃什么？

羊肉吃多了会上火吗？

中医认为：羊肉性味甘、温，入脾经、肾经，食用羊肉有补气补虚、温中热下的功效，中医理论中凡甘温之品，均有补火助阳之功，所以长期大量食用羊肉是会导致机体上火的，从效果上来说，虚寒性体质的人，适当的多吃些羊肉，好处还是很多的，可以去寒补虚、强健体魄，有利于体质的调养。

羊肉本身就是一种热性食物，有健脾、暖胃、补肾的功效。吃多了容易引起口疮、大便干燥、咽喉痛。但由于羊肉的营养价值比较高，适量食用一些羊肉可以有效增强人体免疫力，可以改善肾阳不足引起的阳痿、早泄、全身发冷等症状。所以建议适量食用。

上火时，不要吃辛辣、温燥的食物，如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、辣椒、肉桂等。因为这些食物辛、温、燥，容易助长火热，加重上火症状，不利于疾病的恢复。因此，你应该禁食。不要吃油腻粘稠的食物，如肥肉、年糕、糯米等。因为这类食物容易助湿生热，而且会加重上火。

吃羊肉上火有哪些症状？

吃了羊肉之后可能会引起肺火或胃火上行，但是因为每个人的体质都不一样，所以所表现出来的上火症状也有所差异，对于有些人来说可能会出现嘴巴长泡的症状，而对于有些人来说则会出现喉咙肿痛的症状。

所以在吃羊肉的时候一定要适量食用，并且最好是同时多吃一些蔬菜和水果，补充一定的水分，这样才能防止出现上火的症状。

吃羊肉后吃什么降火？

吃羊肉后出现了上火症状的话，可以适当的食用一些性质偏寒凉的食物来降火。

羊肉性质温和，适当的食用羊肉一般不会有什么问题，过多的食用羊肉可能会增加体内的热气，不利于身体健康，此时可以适当的食用一些性质偏寒凉的水果来增加体内寒气，降低热气，生活中常见的性质偏寒凉的水果有：西瓜、柚子、香瓜、桑葚等。

吃羊肉不能吃什么？

不建议和热性的食物一起食用。

因为羊肉偏温性，所以在吃羊肉的时候建议最好不要同时吃一些热性比较大的食物，以免体内火气过重出现身体不适的症状。

而且羊肉中蛋白质含量较高，不是很好消化，所以在吃羊肉的时候最好不要同时吃一些不易消化的食物，以免对肠胃造成较大的负担，出现腹痛、腹胀的症状，不利于身体健康。

总结：羊肉性温热，而且对机体具有很好的补虚功效，所以过多食用的话，很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等上火症状。