很多更年期女性朋友出现了月经不正常的现象，尤其会出现子宫不正常的出血，到医院检查之后发现是子宫肌瘤在作怪。大多数医院的医生会根据子宫肌瘤的大小来决定治疗的方案，一般较小的子宫肌瘤都不建议手术且也不符合手术的条件，此时很多患者希望通过中医的方法来调理和治疗子宫肌瘤。

　　那么子宫肌瘤如何中医保健?

　　1、按摩

　　子宫肌瘤患者需要平躺在床上，请专业的中医师用拇指的指腹在患者的神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴进行轻轻的按揉，没一个穴位的按揉需要持续六十秒。然后专业操作人员将双手来回的搓热之后放在子宫肌瘤患者的小腹地方，按照顺时针的方向按摩三十六圈，在逆时针按摩三十六圈。最后用手掌按照从上而下的顺序推腰背部十五次，当患者感到微微的酸胀时最佳，需要注意的是在生理期的女性朋友需要暂停按摩。

　　2、敷贴法

　　a、选择三钱透骨草、三钱独活、三钱白芷、三钱鳖甲、四钱三棱、三钱莪术、四钱丹参、三钱红花、三钱赤芍为一次性的使用剂量，可以在药店将其加工成粉末状，然后放进一个不代理们，蒸热之后在下腹的地方进行温熨，每天需要使用两次，每次需要使用二十分钟，一包可以连续使用五次，生理期间的子宫肌瘤患者需要暂停使用本方法。

　　b、将一条蜣螂烘焙干制成粉末状、两钱威灵仙烘焙干制成粉末状之后，放入一个容器里面，加入适量的黄酒调和之后，敷在子宫肌瘤患者的肚脐眼地方，用膏药贴覆盖，一个小时之后取下，每天需要使用一次，生理期的子宫肌瘤患者需要暂停本方法的使用。

　　3、中药食疗法

　　将九克元胡、九克艾叶、九克当归与三碗水一起煎制成一碗水的时候，去掉里面的药渣，在药汁里面加入六十克猪瘦肉，煮熟之后加入适量的调味盐即可。子宫肌瘤患者需要在月经前每天服用一剂，需要连续使用五天。

　　如何预防子宫肌瘤

　　子宫肌瘤绝大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低，不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生。那么，具体应该怎样预防子宫肌瘤?

　　1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

　　2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

　　3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

　　4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

　　5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

　　6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

　　7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。