刷牙的时候，或者是吃东西的时候，偶尔会出现牙龈出血的情况。虽然会影响到吃东西，很不美观还容易感到尴尬，但是很多人都不当回事，认为不是什么大毛病。

　　如果不是因为牙周病引起的牙龈出血，可以吃一吃维生素c，对牙龈出血可以起到防治的作用，在平常的时候，多吃蔬菜和水果，也可以起到这种效果。不过呢，这个方法并不是人人都有用，有人补充了维生素c没有效果，牙龈仍然出血。

　　引起牙龈出血的原因有多种，上火就是其中常见的一种，因此，一出现牙龈上火，都会认为是因为上火导致，所以就自行买泻火药要吃。如果饮食太好，大鱼大肉吃多了，很容易引起上火并且出现牙龈上火的情况，但这只是一小部分人而已，有些人并不是因为这种实火导致，而是因为虚火。因此，治疗牙龈出血的时候，要分清实火还是虚火导致。

　　接下来我们就谈谈，虚火引起的牙龈出血具体是什么原因。

　　火所引起的牙龈出血，有两个方面，第一个是累，第二个则是气。

　　1、累

　　这里所说的累，不仅是身体上，还有精神上。累所引起的虚火，造成牙龈出血，就不能用清热泻火的方式来治疗，如果盲目使用的话，只会让体质更虚弱。在生活中可以多吃点枸杞，可以补补我们的肝气。

　　但最重要的一点是要放松神经，不要每天都处在神经紧绷的情况下，神经太过紧绷的话，很容易消耗肝气，肝气不足的话，就会导致对血液的收涩造成影响，从而引起各种出血的情况，例如牙龈出血、流鼻血、月经量变多等等。

　　如果在情绪上能够放松自己，那么牙龈出血的问题也能够得到很好的解决，比吃要药的效果还好。

　　2、气

　　气是指生气，生气也会导致牙龈出血，肝火太过旺盛，这就是所说的实火了，实火引起的牙龈出血，才需要泻肝火。因为肝气太过往后僧，导致血会四处乱闯，产生了各种出血的问题。除了吃能够泻肝火的药物或是食物之外，能够理智的控制自己的情绪，不发脾气、不发怒、不焦虑，心态保持乐观，牙龈出血就能够得到解决了。

　　我们的身体是复杂的，一些病症看似简单，实际上又细分为多种情况，不能够单一片面的看待问题。例如，有的人平常时候爱发脾气、爱生气，但是体质却比较虚弱，这说明肝火比较旺盛，而不是身体健壮到需要发泄的情况，是气血亏虚的现象。因为气机运行不够通畅，会导致气机在郁结，导致肝气转成了肝火，就出现牙龈出血。这种情况的话，就要边疏泄肝火，边补补身体了。如果一上来就泻火的话，只会导致身体更加虚弱了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）