肺癌是一种非常严重的疾病，并且就目前的医疗手段并没有办法治愈。所以在日常生活中，我们所能做的事情就是预防肺癌，这样才能够最大限度的保障我们的生命安全。想要预防肺癌，那么多吃一些预防肺癌的食物是非常有效的方法，日常多吃一些含有维生素A的食物，那么自然可以远离肺癌。

　　预防肺癌的食物

　　日常多抽烟的人群，那么患有肺癌的可能性就会大增，具有很多的不良饮食习惯，那么也很容易诱发肺癌。今天小编就来和大家一起说说预防肺癌的食物有哪些，常见的绿色蔬菜、新鲜水果、胡萝卜等等都是很不错的选择。

　　第一：绿黄色果蔬

　　绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A，并且在动物组织中含有的维生素A也不少。维生素A如果减少了摄取，那么体内所需要分泌的激素就会减少，十年之后患有肺癌的概率将大幅度增加。维生素A 能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常，同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用。日常多吃含有维生素A的食物，能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能，有效的减少肺癌发生的可能。

　　常见的黄绿色果蔬有很多，例如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃这一类的食物，不仅能够有效的预防肺癌，对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用，常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。

　　这一类食物中也含有大量的微量元素，这样能够有效的提高身体对于硒元素的摄取量，从很大程度中能够减少肺癌出现的可能。

　　第二：新鲜果蔬

　　新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素，这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。

　　第三：坚果

　　例如杏仁就很不错，多吃能够有效提高身体的免疫力，抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃，还能够有效的预防出现口干舌燥的情况;乌梅也具有抗癌的作用;红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说，平时多吃一些坚果，能够有效的预防肺癌。

　　第四：大蒜

　　大蒜虽然知识一种调味品，但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞，这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了这种物质之外，还含有一种硫化合物，这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。

　　第五：真菌食物

　　真菌食物特别是香菇，这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现，日常生活中多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。

　　第六：牛奶和酸奶

　　奶类制品中含有大量的维生素D和钙质，这两种物质可以和体内的致癌物质相结合，最终排出体外。所以说，牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。

　　第七：茶

　　一般的茶中都含有茶素，这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质，所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的，并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。

　　第八：蜂蜜和蜂乳

　　早上起来喝一杯蜂蜜水，能够有效的促进体内的新陈代谢，长期如此还能够增强身体的抵抗力，这样体内的造血功能和组织细胞的修复能力自然而然就提高了。

　　研究人员最新研究发现，蜂乳中含有一种非常特殊的蜂乳酸，这种物质能够有效的预防恶性肿瘤细胞分裂，是一种非常有效的预防肺癌的食物。

　　第九：苹果

　　专家告诉我们，苹果中含有一种黄酮类化合物，这种物质通过体内的新陈代谢之后，能够产出一种非常重要的抗氧化物质，这种物质是减少肺癌发生的主要原因。

　　第十：海产品

　　这不仅是一种预防肺癌的食物，同时还是一种治疗肺癌的食物。海藻类食物中含有大量的多糖物质和海藻酸男，这些物质能够有效的和体内的放射性物质相结合，最终顺利的排出体外。所以说，日常生活中，多吃海带、紫菜等等海产品，对于身体非常的有利。

　　其实想要预防肺癌，那么养成良好的生活习惯，少抽烟、多运动，那么患有肺癌的可能性自然而然就会降低了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)