女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在45~50岁进入更年期。现在有很多妈妈都想知道怎样才能推迟绝经期，不要着急，下面就让我为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助！

　　怎样推迟绝经期？专家介绍：

　　虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。

　　英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼两次或两次以上，可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45~60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者，也都会使更年期提前。

　　研究认为，鱼肉中富含蛋白质及B族维生素，对脑垂体具有一定的作用，有益调节涉及女性生理周期的各种激素水平。