眼睑浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号。

　　脱发增多

　　你最近头发是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　性欲冷淡

　　30多岁的年纪本该如狼似虎，你却没有性欲，肾虚可能就是罪魁。

　　更年期提前骚扰

　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

　　怕冷

　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦?还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子?中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　变胖

　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，多数女性是肾阳虚，应请中医进一步辨证，以诊断处理。

　　在中医师指导下，采用吃六味地黄丸等方法。在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。另外，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾。