随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗往往是气虚的表现，应该注重饮食，而半夜汗多是盗汗现象，专家提醒，当出现以下4种出汗异常时，要加以警惕。

白天动一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

中医支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。