马上就要迎来处暑了。很多人只知道它是一个节气，其他的都不知道。那么处暑代表了什么？处暑之后的天气会有怎么样的变化，处暑之后吃什么比较养生呢？

处暑代表什么

今年的处暑节气在8月23日。

处暑的到来，也就标志着闷热的夏天即将过去，气温开始慢慢下降，这时一定要注意保暖，因为早晚温差较大，所以一定要根据自身条件和天气情况增减衣服，避免感冒。

各地都有“暑去寒来”的谚语，处暑是温度下降的一个转折点。处暑后，绵绵秋雨有时会提前到来，因此，谚语有“一场秋雨一场寒”之说。

处暑时节如何作息才健康

处暑时节正处在由热转凉的交替时期，起居作息也要相应调整。

此时节，公众要养成早睡早起的习惯，一般而言，秋季睡眠以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床为宜，中午时分应注意午休，有利于保养精气。

处暑以后为了保证我们的睡眠质量，可以在卧室摆放一些新鲜的水果，这样可以有效的帮助我们更快的入睡。

另外，睡觉之前适当的进行体育锻炼也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。

但是需要注意的是，睡觉之前要关好门窗，避免寒气入侵人体。

处暑时节吃什么好

滋阴润燥

饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

酸性食物

进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物，以此来达到保肝护肺的效用。

维他命食物

在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。

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