昨天睡觉前忘记关空调了，导致一早上起来就开始头疼，是不是空调吹多的原因啊！夏季吹空调头疼怎么办？夏季吹空调有什么危害？

夏季吹空调头疼怎么办

人长期处在空调房密闭的环境中，身体会出现不适的症状。冷空气会刺激会引起脑血管的收缩导致头痛。空调房的密闭环境也会引发紧张性头痛等，由于房间是封闭式的，所以屋内的细菌也容易滋生，所以在夏季的时候一定要经常开窗透风，合理的调节温度，不要一直呆在空调房里面，可以适当去户外运动运动。

夏季吹空调的危害

1、生病

许多人都有盖着被子吹空调的习惯，但是还有一部分人习惯裸着大部分身体吹空调，因为这样足够的凉快，这样就很容易引起咳嗽感冒和发烧。

2、而且由于一直呆在封闭的房间内，导致空气不流动，长此以往，会造成身体的免疫力和抗病能力低下，稍微受凉就会感冒，吃感冒药不起作用，严重时可能还需要住院治疗。

3、面瘫

很多人洗完澡就直接进入到空调房内，从高温骤然进入到低温的房内，面部受到刺激，很容易引起面瘫，夏季医院经常收到这样的病人，我们要学着吸收经验教训。

4、心梗

同样的道理，如果我们突然从空调房走到高温的室外，这样很容易引起血管的强烈刺激，导致出现骤然收缩，如此反复，血压会出现巨大的波动，有心脏病的患者可能会诱发心梗。

5、关节疼痛

这条主要是针对女性朋友的，她们习惯穿短裙短裤，长期呆在空调房内，会让寒气进入到体内，出现关节疼痛等症状。

长期呆在空调房内的人尽量穿长衣长裤。

6、身体干燥

长期带在空调房内，容易造成身体内的水分流失，身体变得干燥易起皮，所以，长期呆在空调房内的人群一定要多喝热水，或者多吃水果，以补充身体流失的水分。

夏季吹空调还是风扇好

当气温不是特别高时，可以用风扇，而酷热难当时，空调效果好。

老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。

不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般来说，开2－3个小时空调，开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。

夏季吹空调要用加湿器吗

没必要，夏天一般都是湿度比较高，在空调制冷的同时有除湿的效果；但是如果自己感觉到房间比较干的话，可以在房间里放盆凉水，不仅比较凉爽，而且也有一点加湿的效果 ，当然你要是绝对过于干了，使用加湿器也没什么。