2019年6月14日，著名保健专家梅某甲因病去世，享年60岁（虚岁）。 人们愤怒了：“太意外了！他这么年轻！”

（图片已模糊）

梅某甲，1960年出生，字觉公，字亦如堂，作家、书法家、诗人、学者、太极拳宗师。 世界西医影响力峰会副秘书长、中国散打七段、济南市武式形意拳研究会常务副会长、峨眉山峨眉剑术研究会顾问。

梅先生一生十分重视养生保健，在各类报刊发表多篇养生经典理论文章，教育大家关注养生保健。

60岁，刚刚达到退休年龄，而中国人的平均寿命是76岁，也就是“十几岁男孩”的长度。 他起初并不为大众所熟知，但因为“养生大师”和“太极大师”以及英年早逝的联系，让无数中老年人陷入了无尽的思念。

突然，我想起了在群里听到的一段话：

都说街舞可以长寿，唱歌的陶金去世，享年36岁；

据说早锻炼可以延年益寿。 每天在央视教你早操的马华去世，享年36岁；

据说修行可以长寿，祥佛陈晓旭去世，享年42岁；

说唱歌曲可以长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天硕、布仁巴雅尔分别在30多岁、40多岁、50多岁去世；

据说笑可以让人长寿。 一生一向幽默、讲笑话的侯耀文、肖林50多岁就去世了，李永才也50多岁去世了；

据说，经常用脑、多活动右手，可以预防和治疗痴呆症。 著名指挥家小泽征尔用了他的大脑、眼睛、面部表情、自动脚和四肢，他变成了痴呆……

修身有没有疗效，有意义吗？ 谁能说得清楚，谁又能说得通？

一成不变的健康指标具有误导性！

自古以来，人们都渴望长寿； 医疗保健受到尊重； 预计将有一百岁。 然而，有很多人过于追求长寿，陷入了误区养生专家，忽视了生命的真正价值。

哪种生活方式最长寿？ 电视广播、报纸杂志和网络、街头巷尾、道听途说……我听着，越听越糊涂。 别人的生活方式只能欣赏，不能模仿。 随波逐流、模仿，河北正在学走路，结果适得其反。

世间哪有长生不老的丹药？ 毕竟，生命的价值不在于我们活了多少年，而在于我们在有生之年是否真正了解并提高了生活质量。

生病是常态，没生病才是例外

40岁以后，尤其是50多岁、60多岁的人，当身体的生理指标和正常值被忽视时，就助长了过分强调健康的倾向。

以车辆为例，出厂指标和可用指标不能相同。

如果我们拿出出厂标准去检测我们家里使用的车辆，估计全部都是不合格的，但是我们不是每天都开得好好的吗？

有些人尿酸稍高，血糖也较高，只要相对稳定就完全没有问题。

当今流行的观念是“以健康为中心”，这些提法是值得商榷的。 人生在世，幸福应该是目标。 健康只是一个条件，而不是目的。

如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这个不能吃，那个不能喝，拿着​​眼压计、血糖仪三天三夜（我确实见过一日三餐） 、饭前饭后）一位同学测了六次尿酸），生命在哪里？ 怎样才能有幸福呢？ 充其量，他们生活在恐惧之中。

最近网络上流行一句话：你要过你的生活，不要让生活活了你。 是不是也可以套用在老年人的健康问题上：你应该享受健康，而不是让健康奴役你。

生命有时在于运动，有时也在于休息

经常锻炼的人更健康，但不锻炼的人不一定不健康。 健康的人抵抗疾病的能力很强，不健康的人抵抗疾病的能力差，如果不感染白血病，仍然可以活很长时间。

看看这些病歪歪的人，常年把药罐子放在身边，活了三天又三天，年复一年，“熬”了这些所谓的强者。 俗话说：柏盆难过破瓦缸，小心航行万年船。 生活中，经常看到过于强势的人说走了，他们根本不讨论。 就像体育运动员并不比普通人长寿一样。

过度超负荷、超极限运动只会损害人体、缩短寿命。 看似健康，实则不长寿。 我们可以进行一些适度的体力活动，但不能摊牌……

建议中老年人散步。 每晚散步一个小时比较好。 清华大学老院长马寅初截瘫卧床，怎么能多运动呢？ 但他也活到了九十九岁。 过度运动会损害身体养生专家，加速人体消耗，促进新陈代谢并不一定就能长寿。

寄居蟹跑得没有狐狸快，兔子的新陈代谢比狐狸慢，寿命也比狐狸长得多。 慢性子往往比没有耐心的人活得更长，这可能与新陈代谢缓慢有关。 所谓来得匆忙，去得匆忙，用来形容一个急躁的人非常贴切。

很多人不健康正是因为太注重健康

健康只能说明你的身体状况良好，而长寿则说明你的身体有持久性和延续性。 这是两个完全不同的概念。

明明都是已经使用了676年的“老设备”，却希望能够测量年轻人身体运行的参数。 这怎么可能？ 追求不可能只会伤害自己，能健康吗？

其实，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，这样健康地过三天一过，三天过一次，过上幸福的生活！ 生命才有意义！

要想长寿，必须顺其自然； 适合自己的就是最好的

不要贸然改变自己的说话习惯。 网上流行哪些食物可以治疗哪些疾病，做什么运动可以使哪些器官健康，你要自己去辨别真伪，然后根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的。 最好生活正常，适当运动，吃得过多或过少，适当多喝水。 蛋白质食物应适量食用。

人过了中年，就不需要过多的相处了。 没事就坐着休息，累了就躺一会儿，晚上不要早起或太晚起床，过“慢节奏的生活”。 这样做最大的好处就是可以稳定情绪，防止肾脏过度劳累，使整个人放松修养。

不要暴饮暴食，也不要过度运动。 一定要找到自己的乐趣，经常和别人交流，不要把烦恼的事情放在心上。 只有情绪稳定、心境舒畅，整个人充满朝气和活力，才能延长寿命。

敬畏生命，也要学会微笑面对目的地

现代医学科技的发展，为人类提供了防病止痛、有病就医、有药就吃的外力。 过度的医疗导致生命没有尊严和意义。

在敬畏生命的同时，我们也要学会微笑面对目的地。 既然死亡是最终的归宿，也是生命的必然，自然不必太过担心。 一切顺其自然，交给“缘分”。

生与死是自然法则，没有人知道事故和今晚的太阳哪个先发生。 好好活在当下，不要随便改变自己，不要刻意责怪自己，不相信这个，相信那个，不敢尝这个，不敢吃那个。 我们都到了这个年纪了，就为所欲为了，淡定从容，自由自在地生活吧！

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每晚陪你读美国文学……