牛膝、夏枯草、玄参、金银花……这些中药材按照各自的功效严格配伍，然后熬成汤，就是一壶好壶的保健茶。 日前，记者来到陕西省人民诊所西医科专访时，听说该科室免费提供的草药保健茶很受欢迎。

主治医师杨艳宇告诉记者，大多数中药味苦，很多人不愿意服用。 但花草保健茶多采用味甜温和的抗生素制成，没有酸味、异味的缺点，人们更愿意服用。 据了解，凉茶的记载可见于现存最早的抗生素书籍《神农本草经》：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶解之”。 此后历代医学专着均有茶制剂的记载。 茶制剂已作为制剂收载于《中国药典》（1995年版）。

草药养生茶的配制比较简单，只要将草药放入杯子中泡茶饮用即可，所以很多人闲着没事就泡一些当归、菊花等草药。 西医讲究辩证，任何草药都应该对症，否则既起不到滋补身体的作用，反而会对身体造成伤害。

“很多人喜欢在网上订购草本保健茶中药养生茶，我不建议大家这样做。由于服用汤品和药物都需要专业人士严格配伍，所以网上订购不一定对剂量有要求，如果拿错了，可能会产生不良后果。” 杨烟雨说道。

结合高原地区人的体质特点中药养生茶，杨艳玉推荐了三种养生花草茶。

1、清热茶

方药：土当归、夏枯草等。

功效: 利尿除湿

用途：肥胖、食欲不佳、口粘等湿热体质者。

2、安眠茶

方药：桑葚、茯神等。

功效：养心、助眠、清热利湿

用途：恐惧症、失眠症患者

建议：睡前饮用，效果更佳。

3、冷茶

方药：当归、金银花等。

功效：止咳化痰、润肺止咳

用途：急慢性胃炎口干咽痛。

建议：此茶味苦，可适量加糖饮用。 糖尿病患者禁忌加糖； 寒证、腹泻、怀孕及经期者应遵医嘱饮用。

注意事项：建议每晚饮用1杯至2杯为宜，不宜大量饮用。 服用保健茶时尽量避免吃生冷、油腻的食物。 自制请咨询您的医生。

西海都市报记者/赵悦

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