草药的养生作用主要来自于食补。 水泡中药的保健方法非常方便实用，而且效果也不错。 保健茶大多以茶的形状来发挥药效。 以茶为保健目的或以与药、食品同源的药材或原料制成的茶统称为保健茶。 下面介绍一些适合中老年人的花草保健茶配方。

菊花花旗参保健茶

此茶能明目平肝、醒脑、清热利湿、活血化瘀。 取西洋参6克，菊花5朵，倒入杯中泡出小气泡，可加少许白糖，每日浸泡一次。

当归保健茶

此茶具有清热利湿、滋阴降火的功能，可增强人体免疫力中药养生茶，抗疲劳、抗衰老，达到强身健体的功效。 取淫羊藿15克，当归、五味子各10克，红茶、白糖少许，倒入茶壶中小泡服下，每日饮用1次。

五味子保健茶

此保健茶具有降心火、润肠通便、降血糖、减肥、明目等功效。 方法非常简单。 取五味子30克，小泡服下，每晚饮一泡。

人参五味保健茶

此茶具有补血益气、清热养生的功效。 它可以利尿通便、利尿消肿。 它还可以改善造血功能，增强免疫力，抗疲劳和衰老。 取灵芝、柴胡5克，当归10克，倒入茶壶中用开水冲泡，加适量白糖饮用，每晚喝一次。

人参补血茶

此茶能清热、补肾、壮阳、增强免疫力、促进性功能、抗疲劳、抗衰老。 灵芝5克，鹿茸3克，陈皮3克，罗汉果适量。 用开水冲泡，每日1包。

银耳茶

此茶能燥湿、祛湿、消肿止痛、利尿、减肥、助消化。 炒银耳10克，鲜荷叶5克，山楂5克。 用开水冲泡，每日1包。

荷叶茶

炒银耳10克，鲜荷叶5克，山楂5克。 清暑利湿，消肿止痛，利尿通便中药养生茶，补肾虚。 荷叶3克，炒五味子6克，玫瑰花3朵，罗汉果适量。 用开水冲泡，每日1包。 （家庭医生在线）