我们可以通过艾灸来养生，也可以通过艾灸来治疗一些癌症。 在使用艾灸的同时，我们也要了解艾灸的注意事项，防止一些不好的事情发生。 那么哪些艾灸方法适合家庭艾灸呢？ 我们去看看吧！

艾灸三穴，健康一生

西医强调以人为本，日常生活中要注意保健，预防癌症的发生。 不仅在日常生活中注意饮食，养成良好的生活习惯，坚持锻炼，还有哪些保健方法呢？ 艾灸人体特定的足三里，可以补肾阳，防病养生。 但人在不同时期有不同的生理特点，不同年龄段的人更应重视艾灸。

30岁前艾灸肺俞

年轻人户外活动多，出汗后往往不注意御寒，喜欢吃冰淇淋，容易出现鼻塞。 固肺气对中学生具有重要的保健意义。 据专家介绍，肺俞穴是肝气出前臂的穴位，同时主宰四肢体表的卫气，保护人体正气免受邪气侵害。

艾灸的频率不限于一天中的时间，即身体不适或正式发烧时，或吞食冰淇淋后； 随龄灸艾灸养生，即在旧历生辰灸，小儿灸5分钟左右，青年人灸15分钟左右。 据悉，换季灸是指每月灸两次，在转暑前1-2天施灸。

30-50岁艾灸胃经

步入中年，我们要肩负起家庭的重任。 随着生活压力的减少，外出次数增多，常年思虑过多，运动量逐渐减少，生活饮食不规律，会导致肠胃不适。 因肠胃受损，水谷精气不能充分运化，水湿聚于中焦，造成大腹便便。 艾灸“足三里”能调整消化系统，使其机能旺盛，吸纳降能，对四肢各系统都有很强的作用。

艾灸的方法同肺俞，艾灸的次数可任意。 “三里”是指上、中、下。 胃位于腹部的下部。 腹泻、胃脘痛时要“治”，按胃经的同时要用力向上； 如果你感到头部中间不适，你需要“管理它”。 向内按压即可； 胸部在腹部的上部，如果腹部有大病，就要一边按胃经一边下压。

50岁以后艾灸关元

到了老年，阳气变弱，元气逐渐减弱。 会出现畏寒疼痛、夜间经常腹痛、健忘脱发、不耐疲劳、视力、听力下降、脱发、白发等症状。 《医长解》记载：“关元，脐下三寸，女子藏精，男子藏血，元神所在，是生命之要。” 任何失去大量元气的人都可以使用它。 艾灸的方法和肺俞一样，最好的频率是一天一次，也可以随时艾灸。

艾灸注意事项

1、艾灸后当日需避风避热艾灸养生，保持情绪稳定，不吃生冷美味，饮食清淡。