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2019年6月14日，梅墨笙因病去世，享年60岁，人们感叹“太意外了！太年轻了！”

梅默笙养生专家，1960年生于河北，字觉公，号义如堂，画家、书法家、诗人、学者、太极拳大师。 世界中医影响力论坛副秘书长，中国武术七段，北京武派太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳研究会顾问。

梅先生一生注重养生，在各类报刊杂志上发表多篇经典养生理论文章，教育大家注意养生。

60岁，刚到退休年龄，中国人均寿命76岁，是“少年”的长度。

他一开始并不为大众所熟知，但因为“养生大师”与“太极拳大师”的联系以及早逝，让无数中老年人陷入了无尽的思索。

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突然想起在群里看到的一段话：

都说跳舞能长寿，跳舞的陶金36岁就去世了；

据说早锻炼可以延年益寿。 天天在央视教大家早操的马华去世，享年36岁；

据说学佛可以长寿，修佛的陈晓旭42岁就圆寂了；

据说唱歌可以延年益寿。 歌唱家姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅分别在30岁、40岁、50岁相继离世；

据说笑可以长寿。 一生风趣幽默、爱讲笑话的侯耀文、小林在50多岁时离世，李永才也50岁离世；

据说经常用脑和多动手指可以预防痴呆症。 用脑、用眼、用表情、用手、用脚的著名指挥家小泽征尔也有痴呆症……

养生是否有效、有意义？ 谁能说清楚，谁能说得通？

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千篇一律的健康指标具有误导性！

人生步入晚年，本该是遇不到的福气。 这种福气就是自然而舒适的衰老过程和形态，所谓仁者寿。

自古以来，人们都渴望长寿； 养生受到尊重； 百岁已预料。 然而，也有很多人过于追求长寿，走入误区，忽视了生命的真正价值。

哪种生活方式最长？ 电视广播、报刊杂志、网络、街头谈话、道听途说……我听了听，越听越糊涂。 别人的活法只能欣赏，不能复制。 跟风模仿只会适得其反。

老年人慢性病很严重？ 老年体征的退行性变化本应视为正常，为什么要视为病理性变化呢？ 每天测量血压和体重是一种负担，为此我感到吃不下饭睡不着觉，导致严重的麻烦。

抗衰老？ 衰老何以抗拒，世间何来长生不老之药？ 而且，生命的价值不在于我们活了多少年，而在于我们是否在有生之年真正了解并提高了生活质量。

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老年人有病是常态，没有病是例外。

现在有很多老年人在生理指标偏离正常值的情况下，有过分关注健康的倾向。

以汽车为例，出厂指标和可用指标一定是不一样的。

如果我们拿出出厂标准来检查我们家在用的车，恐怕个个都是不合格的，但我们天天开着不就好了吗？

老年人的血糖和血压稍高，只要比较稳定，就完全没有问题。

老年人口中流行的观念是“以健康为中心”，这是值得商榷的。 在生活中，幸福应该是目标。 健康只是条件，不是目的。

如果以健康为中心，甚至以健康为目的，你不能吃这个，不能喝那个，整天拿着血压计和血糖仪（我确实见过一日三餐，饭前饭后六次）血糖朋友），生命在哪里？ 怎么会有幸福呢？ 充其量，他们生活在恐惧中。

最近网上流行一句话：你要过你的生活，不要让你的生活过你。 是不是也可以套用到老年人的健康问题上：你应该享受你的健康，而不是让你的健康奴役你。

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生命有时在于运动养生专家，有时又在于静。

经常运动的人更健康，但不运动的人不一定不健康。 健康的人抗病能力强，不健康的人抗病能力差，但如果没有感染大病，还是可以长寿的。

看看那些歪歪扭扭的人，常年把药坛子放在身边，日复一日，年复一年，“熬”着那些所谓的强者。

俗话说：破瓦罐破柏木桶，细帆不破千年。 在生活中，我们经常会看到太强势的人说自己没了，根本不去讨论。 就像体育运动员并不比普通人长寿。

过度的超负荷、超极限的运动，只会伤害人体，缩短寿命。 看起来很健康，但实际上并不长寿。 我们可以做一些适度的体力活动，但不要坚持下去……

建议中老年人散步。 每天步行一个小时是很好的。 原北大校长马寅初瘫痪在床，哪来的运动量？ 但他也活到了九十九岁。 过度运动会损伤身体，加速人的磨损，加快新陈代谢并不一定能长寿。

乌龟跑得没有兔子快，但是乌龟的新陈代谢比兔子慢，寿命比兔子长得多。 慢性病的人往往比没有耐心的人长寿，这可能与新陈代谢缓慢有关。 所谓来的匆匆，去的匆匆，形容急躁的人再合适不过了。

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很多老年朋友身体不好，正是因为太注重健康。

健康只能说明你的身体状况良好，而长寿则说明你身体的持久性和延续性。 这是两个完全不同的概念。

明明都是用了60、70年的“老设备”，却希望检测出年轻人的身体运行参数。 这怎么可能？ 追求不可能的事只会伤害自己，能健康吗？

归根结底还是要接受有没有大病、急性病，也有一些慢性病、老年病，但是基本健康，或者不那么健康。 学会与各种慢性病、老年病和谐相处，相互依存。 这是现实。

总之，我们要习惯与“病”共存，携手同行，过好每一天，过好每一天，过好每一天！ 生命有意义！

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要想长寿，就得顺其自然； 适合你的才是最好的。

老年人说话习惯不要仓促改变。 网上流行什么样的食物可以治什么病，什么样的运动可以使什么器官健康，你要辨别真假，然后根据自己的实际情况选择，适合自己的才是最好。 最好过正常的生活，适当运动，吃得太多或太少，适当多喝水。 蛋白质食物应适量食用。

人老了，没必要交流太多。 没事就坐着休息，累了就躺下，早上不要起得太早或太晚，慢慢走，防止跌倒，过“慢节奏生活”。 这样做最大的好处就是可以让心情稳定，心不会太累，整个人都可以得到放松和修养。

老年人不宜暴饮暴食，不宜过度运动。 一定要找到自己的乐趣，经常和别人交流，不要把麻烦的事情放在心上。 只有心境稳定，心情舒畅，整个人精力充沛，才能延年益寿。

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敬畏生活，学会微笑面对目的地。

现代医学科技的发展，赋予了人类防病治病、止痛的外在力量。 有病就治，有病就吃药。 过度的治疗导致没有尊严和意义的生活。 俗话说：床前久无孝子。 “孝道”二字，对于后辈来说，实在是一个严峻的考验。

我们在敬畏生命的同时，也要学会微笑面对自己的目的地。 既然死亡是最终的归宿，是生命的必然，就不必太过恐惧。 一切顺其自然，交给“命运”。

生、老、病、死是自然规律。 弟兄姊妹，不要随意改变自己，不要故意刁难自己，不要信这个信那个，这个也不敢尝，那个也不敢吃。 我们都到了这个年纪，随心所欲，淡泊从容，活得自在！