一、小孩吸收不好缺的是什么

1、缺维生素C有什么症状

经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时散在出血点，受到碰撞或受压后一出现瘀斑;由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往愈合很慢;面色苍白，因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血;经常感觉疲倦乏力、精神不振，容易烦躁。毛发枯燥，易折断;抵抗力差，容易患呼吸道感染。

2、缺维生素A症状

眼睛干燥不适，所以经常眨眼，夜间明显感觉视力变差(夜盲症的表现);小孩毛发干枯、易脱落;皮肤干燥、粗糙，易脱屑;食欲不振，新生儿还可能经常出现莫名呕吐的现象;免疫力下降，气管、支气管易受到感染。

3、缺锌有什么症状

食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是会表示没有饥饿感;生长发育缓慢，身高相比同龄小孩要矮3——6厘米，体重轻2——3公斤;爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬手指、啃头发、吃头发、纸屑、泥土等;多动、反应慢、注意力无法集中、学习能力差;免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染;指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌苔表面有不规则的红白相间的图形);出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

4、缺钙有什么症状

不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒;情绪不稳定，常常显得烦躁不安甚至会不明原因的哭泣，表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后;汗多，即使天气不算太热，也很容易出汗;常出现湿疹，多见于头顶、面部、耳部等部位;厌食、偏食，因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振;出牙晚，牙齿长不齐;出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已经非常严重，一定要引起重视。

5、缺铁有什么症状

面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄;免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状;过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力;表情变少，很少微笑，孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关;食欲不振，饭量明显比同龄人小。注意力不集中，反应比别人慢半拍。

二、小孩吸收不好哪里出了问题

1、宝宝处在不同的时期，营养模式是不一样的

在婴儿期(宝宝从出生到满1周岁以前的时期)，宝宝的营养模式应该是以奶为主，这是家长不能随意更改的。育儿专家告诉我们，临床当中碰到不少家长在孩子七八个月以后，在慢慢给宝宝添加辅食以后，辅食竟慢慢占到了主要地位。奶一天吃三四百毫升，辅食却每天能吃三四次。这其实是错误的!要知道，婴儿时期的宝宝，消化和吸收功能都还很差，奶是宝宝最好的营养来源，辅食只是处在一个辅助的地位。

在幼儿期(宝宝1岁开始至满3岁)，逐渐转到了以饭为主，以奶为辅的营养模式。但同样呢，也有不少家长，在孩子三四岁的时候，还整天让孩子抱着奶瓶喝。一天能喝1000多毫升奶，饭反而成了辅助的地位。这样其实也是不对的!幼儿时期，一日三餐，上下午可以加餐，奶是辅助的地位。

2、孩子的咀嚼肌的力量要考虑

我们知道，孩子的乳牙要等到两岁半才出齐。所以宝宝两岁半之前，她的咀嚼力量也是比较弱的，这个阶段给孩子做的食物，一定要软、烂、碎，不能完全跟大人一样。不能在饭桌上，大人吃什么，孩子跟着吃什么。除了粥、软的面条、饺子、发面的包子可以和大人一起吃之外，其他的食物都应该给孩子单做。家长在这方面，不能偷懒。

孩子越小，他的各个器官系统功能越弱，很容易出现消化不良的情况。这就需要我们家长，细致地观察孩子的情况。有的孩子可能会出现口臭，大便性状不好，吃什么排什么，这都说明孩子的消化可能存在问题。这个时候，家长可在医生的指导下，适当给孩子吃一些辅助消化的药物，或者调理肠胃的中药。只有孩子的消化吸收好了，营养素才能发挥应有的作用。

3、食物过敏也是造成孩子吸收不良的原因之一

如果孩子出现食物过敏的症状，一定要带他去医院，在医生指导下找出过敏源，以后不要吃这些食物。同时，也可以适当吃些益生菌，帮助孩子降低过敏程度，促进消化吸收。

三、孩子吸收不好可以多吃的食物

1、土豆

土豆的营养价值很高，含有多种无机盐和维生素，所以很多人都喜欢吃土豆的，不仅具有补气健脾的作用，还具有减肥降脂、活血消肿和抗衰老的功效。其中含有的钙、铁、锌等，是孩子身体成长中不可缺少的元素。

2、黄豆

黄豆含有丰富的可溶性的纤维，可以起到促进肠胃蠕动的作用，还能够降低血液中的胆固醇的含量，经常吃一些豆类的时候，不仅能够补充蛋白质，还能够使皮肤变得光滑细腻。

　3、南瓜

南瓜中所含有的果胶可以保护我们胃肠道的黏膜，加强胃肠的蠕动能力，帮助食物进行消化。南瓜还具有润肺补脾、促进食欲的功效，南瓜富含的淀粉与糖类容易被人体合成吸收，患有胃病的朋友平时可以多煮南瓜小米粥喝。营养美味，还能保护肠道健康。原材料：南瓜150克、小米250克。具体做法：将小米淘洗干净，以及南瓜洗净去皮，去籽，切成等大的小块。锅中要放入适量的清水，煮沸后加入小米和南瓜一起煮。用中火烧开后，转成小火，煮至南瓜熟透即可。

四、孩子吸收不好的科学调理方法

1、科学配比益生菌及益生元组合

说到益生菌，妈妈们都不陌生。它具有调节肠道菌群，改善腹泻、便秘的作用。而益生菌在人体肠道存活的时间一般是7-14天，最多不超过28天。所以，补充益生菌的同时也需要补充它的食物，让其在肠道内不断地繁殖，才能够源源不断地改善肠道健康。而益生元则是益生菌的食物，帮助益生菌繁殖。

2、不添加蔗糖及香草精

科学研究认为，婴幼儿过量摄入香草精，会加重肾的负担，有损脏器的发育。香草精有香味，口感好，宝宝吃了含香草精的奶粉后易形成依赖性，所以转后不含香草精的奶粉后就表现出不爱喝或则不喝，导致孩子长大后出现不同程度的偏食。

有些宝宝会肠道不好，对营养吸收不全面，身体没得到很好的补充，在发育上会比其他小孩迟缓，例如没精神或身体消瘦，我们可以带小孩去医院检查是否缺乏什么微量元素，一般小孩子生长发育离不开“铁、锌、钙、DHA等”微量元素，那我么可以在食疗上帮助他们增加食欲和肠道吸收的能力，以下是几种提升脾胃功能的食疗：1、党参15g、山药15g、薏仁米15g、山楂30g、大米100g、红糖15g先将前4味药入砂锅蒸，取浓汁，去渣，后入大米及红糖煮粥。用于病程较长之厌食。2、山楂50g、炒麦芽50g、大米100g、红糖15g先煎山楂，去楂，再入炒麦芽、大米、红糖煮粥。用于厌食各型。3、白萝卜1个、大米50g、糖适量萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(开可捞出萝卜后再加米)煮到米烂汤稠，加糖适量。用于厌食伴腹胀者。