2024年中伏：7月25日-8月13日

第1天：2024年7月25日

第2天：2024年7月26日

第3天：2024年7月27日

第4天：2024年7月28日

第5天：2024年7月29日（火把节）

第6天：2024年7月30日

第7天：2024年7月31日

第8天：2024年8月1日（建军节）

第9天：2024年8月2日

第10天：2024年8月3日

第11天：2024年8月4日

第12天：2024年8月5日

第13天：2024年8月6日

第14天：2024年8月7日（立秋）

第15天：2024年8月8日

第16天：2024年8月9日

第17天：2024年8月10日（七夕）

第18天：2024年8月11日

第19天：2024年8月12日

第20天：2024年8月13日

今年夏至是在6月21日，所以夏至后的第三个庚日就是初伏的第一天。

中伏则是夏至后的第四个庚日开始，持续时间不固定。如果夏至和立秋之间有4个庚日，中伏持续10天；如果有5个庚日，则持续20天。今年夏至到立秋之间有5个庚日，分别是庚申、庚午、庚辰、庚寅和庚子，所以今年的中伏从7月25日开始，持续20天。

立秋后的第一个庚日是末伏的开始，末伏也是固定的10天。今年立秋是在8月7日，癸卯日，第一个庚日是庚戌日，也就是8月14日。所以今年的末伏从8月14日开始，持续10天。整体来看，今年的三伏天是比较长的，一共有40天。

而今年三伏天的不一般还体现在今年是“晚伏”和“母伏”上，“母伏”的意思是如果入伏当天的农历日期是奇数，那一年的伏天被称作“公伏”；如果是偶数，则称之为“母伏”。“晚伏”的意思是若入伏之日位于夏至后第20日至第24日之间，则该年的伏天被定义为“早伏”。反之，若入伏之日位于夏至后第25日至第29日之间，则该年的伏天被称为“晚伏”。