2024年入伏是7月15日，到8月24日出伏，今年三伏共40天。

初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。

中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。

末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。

入伏后七不宜

不宜凉水冲脚

用凉水冲脚会使脚受凉，并通过血管传导至全身，有损健康。

不宜头发不吹干就睡觉

湿头发睡觉会导致“湿邪”入侵，不利于身体健康。

不宜吃冰冻食品

如冰冻的西瓜，会伤脾胃，引起咽喉炎等。

电风扇不宜直吹人体

电风扇直吹会引起一系列症状，如打喷嚏、流鼻涕等，称为“风扇病”。

不宜颈椎、腰身对着空调

对着空调吹凉风，湿气会进入人体，损伤阳气。

不宜久坐

长时间坐着不动不利于健康。

不宜过度贪凉

吃太多冷饮、一直吹冷风，都会让体内积攒过多寒气，影响身体健康。