当代人的压力越来越大，来自于学习，工作和环境等，偶尔尝试彻底失联式的放松往往有意想不到的效果，适当的独处和放松是有好处的，彻底失联式的放松是什么？怎么做？八宝网带来介绍。

彻底失联式的放松是什么？

彻底失联式的放松。不上网、不说话、不见人。找一套书、一套剧或者一套游戏让自己彻底沉溺进去，2天或3天。

在那几天的失联里，你会真的发现：日常生活里绝大部分的焦虑、疑惑、不快乐，都是由人际间的影响造成的。远离人群，在如今也包括远离互联网。你要快乐，你就要学会偶尔消失。

网友热评：

1、而当你抑郁的时候，可以尝试去商场有人气的地方，人群反过来又可以治愈你。

2、首先 你要有假期……

3、我表示射手真的经常搞这个。

4、收起小小烦恼。挂起月亮。睡个好觉。

5、首先你要有人帮你带孩子..

6、不是，我这样做之后，发现周一也不想上班了，想天天都这样……

7、我前段时间做了个手术，在床上躺了十天，过了一周你说的这种生活，我有脱离社会深深地焦虑和恐惧。

8、除了知情权以外，人也应该拥有不知情权，后者的价值要大得多。它意味着高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。过度的信息对一个过着充实生活的人来说，是一种不必要的负担。 ---索尔仁尼琴。

9、感觉随着年龄见长，越来越喜欢一个人独处的时候，对的，所有的不开心都是人际关系，工作上的同事关系，友情带来的烦恼。

10、当你消失几天后回来，连上网络，打开手机，发现真的没有人找你。

放松心情的方法

一、如果心情不好，做什么都无精打采，那就放下手中的事情看下最近有什么好看的搞笑电视吧，全身心投入到电视情节中会让你忘掉烦恼。

二、听歌也是个不错的选择，在优美的歌声中你会忘记一切不快乐的事情，最好听一些快乐的歌，能够愉悦心情，放松心情。

三、情绪低落心情不好还可以去泡澡，可以在浴缸里放一些花瓣，点上香薰，放上音乐，一边听歌一边泡一个美美的热水澡是一件很舒服美妙的事情，能够瞬间缓解不好的心情。

四、压力大，心情不好，那就去做一场剧烈的运动吧，但是不要让自己身体受伤。可以去跑步，或者找朋友打一场球，游泳也是一个很好的选择，通过运动流汗发泄出不好的情绪，让心情放松。

五、心情不好，不想和任何人说话那就睡一场美美的觉吧，睡着了就什么烦恼都忘记了，说不定第二天睡觉起来后精力开始恢复，一切混乱的头绪都理清了。

六、其实唱歌也能让人放松心情，把烦恼和痛苦都大声唱出来吧，可以拉上朋友一起去ktv畅快的唱歌吧，就算走调唱的不好听也没关系，只要唱出来就行了。

七、冥想是让人放松身心的好办法，而且可以随时随地的进行，什么事冥想，其实就是平常我们经常做的发呆，什么都不要做，就盯着某个固定的东西发呆，放空大脑，什么都不要想，大概冥想20分钟左右人的紧绷身心就开始放松下来，心情也变得放松。

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