90后的职场焦虑来源于各个方面，而加班也已经成为了日常操作，加班、晋升，消费等成为了焦虑的来源，90后的职场焦虑主要原因是什么？下面八宝网小编就带来介绍。

90后的职场焦虑都来自哪里

现在年轻人加班似乎已经成为社会常态，随着近年来随着各行业市场竞争的愈演愈烈，加班、晋升、消费、学习、晚睡、发际线等都会成为90后职场人的焦虑来源。

网友评论：

每天过的都很苦逼，拿的特别低的工资。

工资待遇低还开销大。

加班成为常态，感觉好累呀。

现在普通的生活节奏真的太快了，天天上班都起不来床的感觉。

压力来自消费高 而自身经济水平有限。

90后的职场焦虑主要原因是什么

90后的职场焦虑：比上不足，比下更秃

1、社会就业因素：相比起70、80后时期相对稳定的社会就业环境，90后所面临的竞争不可谓不残酷。社会经济飞速发展之下，"铁饭碗"失效，稳定的工作不再"稳定"，在企业中凭实力说话本是理所当然。

2、现实因素："90"后作为职场新人相当于企业的一颗"螺丝钉"，工作繁琐，加班也是常态，"996"现象严重，薪资却一直止步不前;合租住在远郊的地下室，每天花两个小时挤着地铁、公交上下班;此外，"无房不婚"、高价彩礼已成为常态，结婚难、结婚贵的问题又是"90"后绕不过去的一座大山。

3、社会风气：当下社会盛行"成功学"言论，将物质和名誉作为评判一个人成功与否的标准，甚至还将"成功"与年龄挂上关系，使得"90"后出现成功焦虑，加剧了浮躁心态。

4、"90"后自身因素：人生以及职业规划不足，没有正确定位自己，好高骛远，缺乏吃苦精神等。

职场焦虑是大部分职场人都会有的一种通“病”，职场焦虑大部分患因是来自于需求和价值。职场焦虑虽然不是病，但有时却让人倍感折磨，想要让自己快速获得成长，但是却发现自己一直在做底层搬砖的工作，一直作为一颗螺丝钉在那里自运转着，这个时候这种落差就非常明显的。那么这个时候如何才能缓解焦虑?

第一步降低目标，让目标处于踮起脚能够够得着的位置，不至于太低，也不至于太高，让自己产生非常大的落差。小目标可以按照每年、每个季度，每月，每周进行拆解，让自己够得着小目标的同时也能看到自己的成长，让自己充满信息。

第二步就是提升实际情况，发现自己还缺少哪块的技能，就快速去进行补齐。焦虑是动力，也是阻力，关键是看自己如何进行转变，适当的焦虑可以让自己快速进步，快速去学习自己不会的内容，但是焦虑过大可能就会形成恶性循环，越焦虑，越不想行动，越不想行动，越焦虑。

职场焦虑是正常的，有焦虑说明对于未来还有很多很美好的期望，不至于无欲无求，将焦虑转化为动力，促使自己不断学习，不断成长。

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