教你_微尚健道网

首页 > Tags > 教你 > 相关文章列表

排毒食物教你自制养生排毒的营养美食

42 人阅读 2023-06-21

一、人体内毒素的4大来源及分类1、人体新陈代谢中产生的代谢废物，一般有以下几种：①自由基。自由基是人体内氧化反应的产物，它会源源不断地产生，又不停地参与到人体的各种生理和病理过程中去。它在人体的衰老过程和许多酶...

莲子的吃法有哪些教你6种新鲜莲子的吃法

17 人阅读 2023-06-21

一、莲子的吃法大全莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入...

阿胶糖每天吃多少合适

72 人阅读 2023-06-21

一、阿胶的做法及用量　阿胶糖每天吃多少合适?一天40克左右，常规为3-4片一斤阿胶能够做出多少阿胶糖?根据辅料的加工不同，重量也不同，一般为3-5斤，长期坚持服用，它的疗效才会显著，所以尽量坚持服用。做法主料：阿胶(250克)、...

维他命e

96 人阅读 2023-06-21

一、维他命e可以用来防治多种疾病1、治疗消化性溃疡：有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4%，总有效率为91.5%；对照组治愈率为16.7%，总有效率为26.3%。两组比较差异非...

扇贝做法

69 人阅读 2023-06-21

一、如何清洗扇贝1、买回的新鲜扇贝，要先用清水冲洗一下贝壳上的泥沙。2、用小刀，推荐西餐的餐刀。将刀伸进贝壳，将贝壳一开为二，同时也就划断了贝壳里面贝肉。此时你会看到贝壳的两边都带有贝肉。3、再次用餐刀，贴着贝壳...

苹果牛奶减肥法的副作用教你苹果牛奶减肥的正确方法

55 人阅读 2023-06-21

一、苹果牛奶减肥法的坏处虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量;即使坚持下来，等到周一难...

蛋清可以去黑头吗

42 人阅读 2023-06-21

一、去黑头要注意什么　最容易忽略的小细节1、清洁要用温水在去黑头前一般会先洁面，以干净清爽的肌肤迎接去黑头面膜，这时需要注意好水温，因为水温太低，肌肤毛孔无法张开，去黑头产品也就无法将黑头融出。2、不要直接用手挤...

黑豆的吃法有哪些教你黑豆几种正确吃法

66 人阅读 2023-06-21

一、黑豆的吃法植物界有一个特点：一般颜色较深的植物，营养更为丰富，这类植物颜色是花青素和植物色素使然，照这样的道理，黑豆的营养成分是较高的，事实也是如此。黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素，其高蛋白、低热量的...

晚餐巧吃西红柿教你减肥更快速有效

50 人阅读 2023-06-21

一、为什么晚餐吃西红柿减肥更有效西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地...

做水果沙拉教你怎样做出美味又有营养的水果沙拉

94 人阅读 2023-06-21

一、6种水果沙拉的做法　养餐水果沙拉的做法：原料：草莓、甜橙、柠檬、草莓果汁、橙汁、冰糖做法：1、锅生火，把橙汁倒入，然后再倒入草莓果汁。2、果汁开后，加入冰糖，调中火至糖浆状关火，加柠檬汁适量。3、草莓、甜橙洗净把果肉...

板栗的好处教你自制营养又美味的板栗食谱

49 人阅读 2023-06-21

一、吃板栗的3大好处栗子性温味甘，入脾、胃、肾经。每100克栗子果肉中含蛋白质10.8克、脂肪6克、碳水化合物42克、淀粉21克，还含有多种脂溶性维生素，以及多种水溶性维生素，除此之外，栗子中还含有叶酸、冷酸、烟酸、维生素C...

山药蛋有哪些功效与作用呢教你制作山药蛋的新奇吃

99 人阅读 2023-06-21

一、山药蛋的基本信息山药蛋，山药(薯蓣科薯蓣)的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名"零余子"又称山药籽，俗称"山药豆"，有食补作用。其作用与山药大致相同:补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身...

芦荟的美容作用教你吃芦荟美容

26 人阅读 2023-06-21

一、芦荟的美容作用有哪些用芦荟来美发中国古人把头发称为“烦恼丝”再准确不过了，因为现代所有女性没有不为处理头上这把没有实际价值的东西而绞尽脑汁的，今天烫弯、明天拉直，后天再染个五颜六色，大把撒钱也在所不惜，正是...

怎样制作酸奶教你酸奶的自制方法

75 人阅读 2023-06-21

一、酸奶的营养成分有哪些1．酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。2．酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。3．据墨西哥营养专家们说，...

菠萝蜜菜谱教你吃美味菠萝蜜

49 人阅读 2023-06-21

一、菠萝蜜菜谱一、菠萝蜜炖鲜陈肾材料：新鲜鸭肾2个、陈肾1个、菠萝蜜6苞、姜片2片、料酒5克、胡椒粉少许、生抽2克。特别准备：盐10克、干淀粉10克1、准备好原料，特别是陈肾要提前用清水浸泡半天，以去除陈肾的盐份及腊味...

煎鱼小窍门教你买到新鲜的鱼

32 人阅读 2023-06-21

一、煎鱼怎么不粘锅　方法一：煎鱼前将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油不热就放鱼，就容易使鱼皮粘在锅上。方法二：将锅洗净擦干...

按摩保健有方法教你几招常用手法

22 人阅读 2023-06-21

一、保健养生按摩手法浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。扣攒竹用拇指...

钙片吃多了会怎么样教你如何正确吃钙片

58 人阅读 2023-06-21

一、钙片吃多了会有什么影响过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：1、增加骨质疏松风险研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质...

糯米酒糟的功效教你糯米酒糟的制作方法

11 人阅读 2023-06-21

一、糯米酒糟的功效中医：糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒...

吃什么美白皮肤最快教你美白小秘招

60 人阅读 2023-06-21

一、吃什么让皮肤变白1、坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现...

苹果醋减肥教你自制减肥饮品

15 人阅读 2023-06-21

一、苹果醋的减肥方法1、选好时间喝苹果醋喝苹果醋的最佳时间是在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝苹果醋，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，而睡觉前喝苹果醋可以帮助消化，在你睡觉的时候帮助你清除体内多余的热...

化痰止咳汤教你自制7款养生保健营养汤

97 人阅读 2023-06-21

一、咳嗽痰多的3种常见病因1、肺热咳嗽痰多。肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免...

燕窝有哪些功效教你最滋补的新吃法

29 人阅读 2023-06-21

一、燕窝功效介绍1、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。2、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出...

水果美容方法有哪些教你美容护肤的小常识

95 人阅读 2023-06-21

一、6种常见的美容养颜水果1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很...

如何自制豆腐脑教你轻松掌握美味豆腐脑做法与配方

40 人阅读 2023-06-21

一、豆腐脑的做法与配方豆腐脑也有叫做豆腐花、豆花等名称的，是一道著名的小吃，流行于中国大部分地区。豆腐脑是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。作为人们极爱吃的一种小吃，豆腐脑的做法与配方是...

美味西红柿炒鸡蛋怎么做教你最营养的搭配

95 人阅读 2023-06-21

一、西红柿炒鸡蛋怎么做西红柿炒鸡蛋的做法非常简单，因此几乎是所有厨艺不精人士的拿手菜。而且不管男女老少都爱吃，西红柿炒鸡蛋绝对是家常菜中的人气王。西红柿与鸡蛋在这道菜中仿佛天生一对，两者混合在一起后口感也很...

银耳莲子羹的功效有哪些教你5款银耳莲子羹的正确做

21 人阅读 2023-06-21

一、银耳莲子羹的功效与作用（一）银耳的功效银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与...

吃番石榴有什么好处教你如果挑选新鲜又好吃的番石榴

49 人阅读 2023-06-21

一、番石榴的营养价值有哪些番石榴是热带水果，它的生长适应性很强，不择土壤，栽培也很容易，因此，基本上市面的水果档，都可以看到番石榴的身影，价钱也非常合理，是很受欢迎的水果。番石榴除了口味清甜爽口之外，其营养价值也非常丰...

空腹喝酸奶科学吗教你正确的认识酸奶

100 人阅读 2023-06-21

一、喝酸奶的7大好处看看酸奶的好处吧!酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌、添加乳酸菌、发酵、冷却、灌装制成的一种乳制品。目前市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型和果味型为主。1、酸奶营养成分多，容易被吸收。酸...

豌豆苗的做法介绍教你学会怎样制作好吃的豌豆苗

65 人阅读 2023-06-21

一、豌豆苗的做法豌豆苗颜色嫩绿，又具有豌豆的清香味，含有极多的钙质。豌豆苗不仅可以用来凉拌、热炒，还可以用来做汤、涮锅，味道清香，柔嫩滑润，色、香、味俱佳，向来在餐桌上广受好评。下面，让我们一起看看豌豆苗的食谱有哪些...

334 首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页

微尚健道网

小编推荐

热门排行