生活中很多人都喜欢吃橙子，橙子皮还可以放进冰箱消除异味，也有人会用橙子皮来泡水喝，起到养生的作用。那么橙子皮能不能泡水喝？用橙子皮泡水喝有什么好处？下面立美健道网小编带来介绍。

橙子皮能不能泡水喝

橙子皮是可以泡水喝的，不过要提前把橙子皮洗干净哦。

把橙子皮煮过开水，切成丝，加水加冰糖一起煮，小火熬了半个多小时，汁收得差不多了，就关火。小泡杯水来感受一下，热水喝的没啥感觉，等水温一点再喝，还不错，有橙子皮的清香味还有淡淡的甜味。

在平时可以适当的喝一些，但是不建议长时间或者是一次性喝的太多，如果一次性喝得太多就有可能会对胃肠道造成刺激，从而会引起腹痛或者是腹泻等症状，所以用橙子皮泡水，不建议一次性喝得太多。

用橙子皮泡水喝有什么好处

橙子皮当中的营养成分是比较丰富的，含有大量的果胶和维生素C，用新鲜的橙子皮泡水喝，可以起到健脾消食的作用，也能够促进胃肠道蠕动，可以增加食欲。

一、健胃消食，橙皮还是很多美食食谱中常见的食材，用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的膻腥，还可以刺激食欲，为汤菜增添香气，还能起到消食的作用。

二、提神醒脑，橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。

三、清肠通便，橙皮中还有大量的果胶物质，这种物质能够很好的促进肠道进行蠕动，起到清肠通便的作用。平时生活中经常将橙子皮泡水喝，能够将身体中更多的有害物质排出体外，具有美容养颜的效果。

四、理气化痰，橙皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，也能有效的化痰降逆。

五、增强免疫力，橙皮中含有丰富的维生素，经常将这种物质泡水喝，能够有效的增强身体的免疫力，同时毛细血管的弹性也会大大的增加，可以起到降血脂及降胆固醇的功效。

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