这几天很多人的都人都在转发无糖饮料增加死亡风险的新闻，一时间吓得网友赶紧喝点饮料压压惊。虽然长期和饮料是不好的但是不至于是容易导致死亡。并没有一定的科学依据。无糖饮料增加死亡风险是真的吗 无糖饮料喝了真的不长胖吗。立美健道网带来相关介绍。

无糖饮料增加死亡风险是真的吗

假的。

人这种生物这么复杂，区区喝无糖饮料就能死亡?科学早已证明，人只要过量摄取金属元素，基本妥妥的增加死亡风险。历代王朝皇帝只要是喜欢修仙炼丹的，基本都死于重金属中毒。

无糖饮料里有什么?除了无糖分，难道还加了其他致命化学元素导致了死亡风险增加?或者此人长期不摄入糖分，导致营养失调?我们日常生活中本身经常摄入无糖的水，矿泉水是饮料。如果出了问题，基本就是人工甜味剂的锅，而不是无糖饮料的锅。夸张的标题和单一结果推导综合结果都不合事实。如同脂肪有害健康，会增加死亡风险，所以提议去除脂肪。这样的结论努力推敲，会发现思维逻辑有漏洞。

正常人都知道脂肪在20%左右，人处于健康状态。不胖也不瘦。

无糖饮料真的不含糖吗

甜味剂确实为有减糖需求的群体提供了“减糖不减甜”的多样化选择。但科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯也表示，如果你指望甜味剂减肥，而不去有意识改变本已不健康的饮食和生活方式，觉得“喝无糖饮料不怕胖”，反而放飞自我暴饮暴食，胖起来的速度会更快，“控制体重只能遵守最基本的‘能量守恒’”。谢超指出，无糖饮料中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望。由于人工甜味剂比常规的蔗糖要甜几十倍甚至数百倍，这种甜度是日常蔬菜水果所无法比拟的。当吃了这些甜味剂后，人们会对含有天然甜味的水果蔬菜降低兴趣，转而选择更多添加人工甜味剂的食品或者加工食品，形成恶性循环。

长期和无糖 饮料有什么危害

美国一项科学研究认为，长期饮用无糖碳酸饮料可能与65岁以上的老年人腹部肥胖有关系。这项长达9年的研究发现，人们饮用无糖碳酸饮料越多，腰部就越肥胖。

饮用无糖碳酸饮料的老年人在10年的时间内，较那些不饮用无糖碳酸饮料的老人多增加了三倍以上的腹部脂肪。即使是对于那些只是偶尔饮用无糖碳酸饮料的人来说，他们的腹部脂肪也较那些从不饮用无糖碳酸饮料的人增加了两倍。

研究还发现，长期饮用无糖碳酸饮料还会增加患新陈代谢综合症的风险，并增加了引发心血管疾病并发症的风险。