很多医生会建议家长多让孩子吃点五谷杂粮，少吃肉蛋奶，不吃寒凉的水果，对于脾胃弱的孩子来说，特别容易积食，生病，那么孩子不吃肉不吃水果好吗？不吃这些哪来的营养？下面立美健道网带来介绍。

孩子不吃肉不吃水果好吗？

孩子五行缺肉吗?

中医常说：肉生痰，鱼生火

鱼类大多是热性的，所以多吃容易产生内热;

食用较多的肉后，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，所以多吃会生寒痰。

这里的痰不仅仅是咱们咳嗽的时候吐出来的看得见的痰液，也指那些由痰、湿气引起的症状，比如咳嗽、头晕、呕吐等等。

再一个就是社会遗留问题了，很多的肉，特别是猪肉都是吃饲料长大的，这些饲料里难免会添加激素。

激素这种东西是阳性的热性的，长期的食用，孩子的脾阴就伤了。

脾阴受到了伤害，中焦部分就会淤堵，身体里的热散不出去，这个也是患上鼻炎的孩子越来越多、年龄越来越小的原因。

简单的说，就是肉吃的太多，小小的脾胃消化不了，它就只能一直堆积着，然后腐烂化热，引起扁桃体发炎、鼻炎、腺样体肥大、积食、发烧......

不吃水果哪来的维生素?

水果，一直是补充维生素的首席代言人。

但是，

除了鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃和草莓等含维生素C较多外，我们平常吃得比较多的。

像西瓜、苹果、梨、香蕉、桃，含有的维生素C和矿物质都比蔬菜少，尤其比绿叶蔬菜少。

蔬菜中的维生素B、维生素D及胡萝卜素的含量也远高于一般的水果。

解决了维生素摄入这一点，再来说说水果本身的问题。

水果大部分都是寒凉的，也就是阴性的，而大部分的孩子因为父母遗传、抗生素的滥用、寒凉食物的摄入，本身的阴阳就是失衡的，是虚寒的。

那这些寒凉的水果被本就虚寒的孩子吃进去了会怎样呢?

寒加寒，不仅增加了湿气还损伤了孩子的阳气，这个阳气就是孩子抵抗外来病邪的能力，它受到了损害，孩子就会越来越容易生病。

如果当纯为了补充维生素，去食用寒凉的水果，损耗脾胃、阳气，是不是一场稳赔不赚的买卖呢?

中医中的最高行动手册《黄帝内经》说：五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。

不难看出，养育我们的其实就是五谷，肉类作为一个增益，蔬菜的作用是补充，水果的则是辅助，这才是适合中国人体质的饮食结构。

所以结合这个原则和现代孩子的实际体质，中医才会提出孩子需要少吃肉蛋奶，最好不要吃寒凉水果的建议。

这个提议并不是随意说出来的，不负责任的，而是饮食结构加上临床研究的结合。

再有一点，五谷的属性是相对比较平和的，这也是会被选为主食的原因。

五谷的生长离不开天地，天地的精华储存在其中，人吃后就能吸收这些精华。

当然，调理好脾胃并不是单纯的一点肉一点水果一点牛奶都不给，就能被称为合理喂养了。

积食的孩子，他的脾胃对于肉或者蔬菜其实都是一视同仁的，只要多吃都会加重情况，所以这时孩子更需要的是控制。

以上就是孩子不吃肉不吃水果好吗，不吃肉不吃水果哪来的营养，请大家继续关注。