宝宝挑食厌食经常会造成营养不均衡，发育不良的情况，挑食厌食可以从肠胃，微量元素，饮食规律处着手解决，那么宝宝挑食厌食什么原因？下面立美健道网小编带来介绍。

宝宝挑食厌食什么原因？

饮食不规律

比如好吃就吃撑了，不好吃就一点也不吃;饭不好好吃，零食不停吃等。这些都是孩子常见的不良饮食习惯，而这些习惯会让孩子肠胃功能减弱。另外，孩子营养品吃得太多，会使身体摄入过量的高糖和高蛋白物质，这会增加肠胃负担引起消化不良、肠痉挛和肚子疼痛。

饮食不卫生

妈妈做菜不卫生，孩子不洗手就吃饭，餐具没有消毒等等，这些饮食不卫生的行为对孩子影响很大。孩子抵抗能力差，胃酸浓度没有成人高，吃一样的食物大人可能没事，孩子却生病了。因此，一定要给提供孩子干净清洁的食物和餐具。

喝过多的饮料

碳酸饮料里有大量二氧化碳，孩子喝太多胃里会产生大量的气体，易感觉腹胀、疼痛。如果是冰镇过的碳酸饮料，情况会更严重。但是很多孩子夏天很喜欢冰镇过的碳酸饮料，父母一定要注意不要让孩子多喝。

爱吃垃圾食品

洋快餐是著名的垃圾食品。孩子吃汉堡包不容易消化，如果再喝冰饮料，胃的消化功能还会受到限制。如果孩子想吃洋快餐，父母一定要控制，不要让孩子吃的太多。

宝宝挑食厌食解决办法

孩子厌食怎么办?微量元素是关键。

孩子挑食、厌食、不爱吃饭和缺锌是离不开的，当孩子缺锌的时候味蕾功能减弱，味觉元素灵敏度降低，从而导致食欲不振，进食量减少;同时含锌消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力减弱，加重到孩子挑食、厌食的症状。因此在发现孩子出现厌食的时候一定要适当发给孩子补补锌。

1、泥鳅炖豆腐

材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、淀粉适量。

制作方法：

(1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮。

(2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉，即可。

2、山药绿豆羹

食材：鲜山药400克、绿豆500克，白糖少许。

做法：

(1)将山药洗净，刮去外皮，蒸熟，捣烂成糊状备用;

(2)将绿豆淘净浸泡30分钟后，放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状;

(3)调入山药糊，继续煨煮10分钟;离火后兑入少许白糖，拌和成羹即成。

3、牡蛎汤

原料：鲜牡蛎肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、葱、姜。

做法：

(1)将鲜牡蛎肉洗净，沥干水分，切小片，放入碗中，加入一勺料酒，半勺盐，适量地瓜粉，抓匀;

(2)把豆腐切成方丁，枸杞用水泡好，姜切成丝，葱切成葱花;

(3)锅内下油，等油烧成七成了，放入姜丝爆香，加适量水烧开;

(4)开锅后放入牡蛎，等牡蛎浮起来时放入豆腐，并盖上锅盖，大火烧5分钟;

(5)放入枸杞煮两分钟，加少许盐、醋调味，搅拌均匀即可。

以上就是宝宝挑食厌食什么原因，宝宝挑食厌食解决办法，请大家继续关注。