怀孕期间孕妈妈一定要注意自己的饮食习惯，听说孕妈吃适量的山竹是有助于宝宝和妈妈的健康的，但是妈妈一定要注意不能贪吃哦。

吃山竹对孕妇有什么好处

孕妇吃山竹有通便的作用！山竹性寒，食用具有一定的滑利性，孕期女性要是出现了便秘的情况食用一些山竹效果很好的！

山竹中的蛋白质丰富，可以帮助胎儿补充营养，促进发育。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育，因此孕妇可以食用山竹。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇可以少量食用山竹

孕妇应该可以少量食用山竹，山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

糖尿病可以吃山竹吗

糖尿病的患者不能吃。山竹是一种高糖的水果，虽然好吃却会让血糖提升的很快，所以糖尿病的患者最好还是少吃或者是不吃。

山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。