4~6个月宝宝的辅食应该怎么加比较好，如何给宝宝最好的营养呢，立美健道网小编就来说说吧。

宝宝成长有规律，辅食添加有原则!

4~6个月， 这个阶段是宝宝添加辅食的最初时间，所以在各个阶段中，这个时期尤为重要。虽然综合了各种知识，但是奶爸在实际给嗨宝添加制作辅食的过程中还是遇到了以及忽略了一些问题，今天就总结总结，把经验教训以及重点注意事宜分享给各位宝宝的专属“厨师们”。(关于辅食添加时间是不绝对的，最早不能早于4个月，无特殊情况，最晚不要在8个月后)

要关注补铁啦!

嗨宝8个月体检的时候，医生提示有贫血。贫血听着似乎好像没什么大问题，好多宝妈几乎都经历过贫血，好像没什么影响嘛，但是小宝宝贫血却是一个影响很大的事!它除了让宝宝发育迟缓，免疫力低下容易生病之外，长期贫血的话还会损害宝宝智力，如影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉运动功能、智力发育障碍等等等等!宝宝贫血不容小觑啊!

贫血的表现有：

1、面色发黄或苍白，同时嘴唇也缺乏血色;

2、精神不佳，不活泼，对周围的事物不感兴趣，抱着时总是绵软无力依偎着人;

3、食欲不佳，吃奶也不爱吃。

4~6个月的宝宝容易缺铁(一般提醒6个月以后就要注意补铁)，但是这个时期为辅食添加之初，添加的食物都较为简单，可供应选择的含铁食物几乎是很少(菠菜OK)，所以选择含铁的的婴儿营养米粉尤为重要(自己家里现磨的米粉营养可能就跟不上了)，7个月之后再跟上蛋黄、绿叶菜和红肉等补充铁质。

辅食要吃稀泥糊糊

这个问题老人们比较容易犯规，虽然想给孩子吃最好的迫切心情可以理解，但是从单纯吃奶时的吮吸、吞咽的进食方式转为添加辅食后的咀嚼再吞咽，对孩子非常弱的接受能力来说这个变化其实是非常巨大的，对Ta们的进食能力是一个重大考验!

因此，这个阶段刚刚接触辅食的宝宝，尽量让他们的食物接近奶的性状会比较好，总结起来是一句话：刚开始尽量稀!米粉要稀，面条要烂，粥要烂!怎么判断呢?就是辅食做好了之后摇动一下，是否呈现出流动的状态，并且不要有硬块没有黏糊。随着宝宝一天天长大，辅食的形态也要进行调整，因为宝宝辅食并不是越碎就越好?

一天吃几顿，吃多少呢

“饭量”这个事，其实没有标准，最标准的标准其实就是孩子自己的标准，吃多少，还是让孩子自己说了算最好，如果TA扭头不吃或者吃进去吐出来了就可以不喂了，说明应该是吃饱了。(如何掌握宝宝吃饱的信号!)奶爸这里提供的是一个大致标准和频率供大家参考。

4~6个月的宝宝吃辅食只是尝试，所以量不要多，一般情况下每天安排一顿辅食就可以了。满6个月之后，可以逐步增加，可以每天安排2顿辅食。添加初期可以少量的只吃1汤匙米粉，后期可以慢慢加到4汤匙每顿。在后期，当孩子能吃辅食的种类增加到一定程度，可以参考以下列表安排一天的饮食。

6:00 母乳或配方奶粉160~200毫升(以下简称)

9:00 米粉适量，苹果汁1汤匙，奶100毫升

12:00 奶粉160-200毫升

15:00 红薯泥30克，香蕉泥1汤匙，奶100毫升

18:00 奶160-200毫升每周尝试1种新食材

为了给宝宝适应的时间，添加辅食的种类都应该慢一点，最好隔1周尝试一种，慢慢添加万一出现过敏也可以很快锁定过敏源，及时停止。

不要过早吃蛋黄和肉类

之前奶爸在后台和好几位爸妈们聊辅食的时候，就有好些奶爸宝妈们在辅食添加初期就给宝宝吃蛋黄，有的甚至一天吃两个!!虽然蛋这些都是营养极佳的食物，但是太早接触容易引起过敏影响宝宝消化系统(特别是蛋黄)。

另外这类食物比蔬菜米粉的味道更浓郁，宝宝过早接触蛋黄和肉类容易造成不再容易接受蔬菜米粉类食物，造成宝宝偏食以及营养不均衡。(所谓的不要吃肉还包括鸡汤、肉汤之类的哦~~)

宝宝的生长发育是一个过程，而这个过程是有一定的规律，爸妈们需要观察，还需要用心去给宝宝逐渐过渡，不要过于急躁，也不要认为宝宝吃的胖就好。再次强调宝宝辅食添加的基本原则：由少到多，由细到粗，由软到硬，由单一到多样。同时也不要忘记时刻培养宝宝独立进食的能力。