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3款魔芋减肥食谱

05-24 瘦身 我要评论

魔芋这种食物相信大家都知道,在麻辣烫、涮火锅中这种食物比较常见。魔芋还可以减肥您知道吗?为你推荐3款魔芋减肥食谱,让你享受美食的时候轻松瘦下来。

1、魔芋凉粉

材料:鲜魔芋

做法:

1)先将魔芋去皮洗净并切块。

2)然后把魔芋放进搅拌机加水搅拌,接着用细纱布过滤去渣。

3)再把过滤后的汁液放进锅里煮沸,慢火煎熬2个小时。

4)最后把液汁倒进冷盘,冷却后即可凝成如凉粉样胶冻,切开即可食用。

2、丝瓜魔芋鱼丸汤

材料:丝瓜、鱼丸、魔芋丝和姜丝

做法:

1)先将丝瓜去皮洗净并切块。

2)然后在锅里放油烧热,爆香姜丝,倒进适量的水和鱼丸。

3)大约8分钟后加入丝瓜和魔芋丝。

4)约过3分钟加入调味料调味即可。

3、酸辣蘑芋豆腐

材料:魔芋、豆腐、泡菜、猪肉、红辣椒和青蒜。

做法:

1)先把所有材料都洗干净,接着把大蒜切花,红辣椒去籽切丝,泡菜切丝和猪肉剁成末。

2)然后把魔芋和豆腐切成小薄片,放进锅里加水烧开,再捞出备用。

3)在锅里放油烧热,放进红椒丝、泡菜丝和猪肉末,等炒到发出香味后加魔芋和豆腐,过3分钟加入辣椒酱、盐、味精、香醋和葱花即可熄火。

以上是为您介绍的三款魔芋减肥食谱,想减肥的MM们,在您有时间的时候不妨自己学习做一下,既吃出健康美味的菜肴,又能起到减肥瘦身的效果,赶快加入到减肥的队伍中来吧。

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