蒟蒻，相信很多人都吃过，麻辣烫中大家都爱吃的魔芋。那蒟蒻相信爱美的你听说过吧。那这种健康减肥食品是怎样减肥的呢?它又有什么减肥奇效?今天，微尚健道小编就为大家推荐魔芋减肥法。

魔芋，又称为蒟蒻，是非常有名的减肥食品。因为它含有一种名为“葡萄甘露聚糖”的物质，所以能有效减肥。究竟这种物质有什么减肥神力?一起来看看吧。

1、它的吸水膨胀力非常强

葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积就会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感。

2、它的黏韧度强

膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。

3、能降脂促排便

魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道对它们进行消化。所以它明显具有降脂清肠胃的作用。

上面给大家介绍了蒟蒻为什么减肥和它的减肥奇效。您都了解了吗?既然蒟蒻有如此强大的减肥效力，那想减肥的你不妨多多食用点哦。