STEP1、我用的是冻鲜三文鱼排，先提前取出解冻
STEP2、解冻后两两涂抹海盐、黑胡椒碎和迷迭香，腌制1小时
STEP3、平底锅烧热，不要放油，把鱼排放进去煎1-2分钟，转小火继续煎1-2分钟
STEP4、底部金黄后翻面
STEP5、大火煎1分钟后转小火再煎1-2分钟至两面金黄
STEP6、最后立起来把鱼皮煎一下，吃起来酥酥的简直太美味啦
STEP7、成品
STEP8、成品
声明：本站内容均来自于互联网搜集整理，版权归原作者所有，仅供参考，不作为权威解答。
微尚健道养生网搜集健康养生科普知识，包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道，享受健康美好生活，健康快乐生活每一天！
QQ号码