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超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅的热菜家常菜

10-29 家常菜 萝卜 我要评论

STEP1、黄翅鱼一条,杀完洗净,划几刀,抹少许盐、姜丝腌10-30分钟

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP2、所有食材准备好,如图

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP3、切完准备煎鱼

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP4、热锅冷油,油热放鱼煎至两面金黄(我家香姐说想鱼不粘锅就往锅里撒点盐)

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP5、鱼煎好后推到旁边,下葱姜蒜辣椒爆香一下,加水烧

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP6、水烧开后加入切好的白萝卜丝和盐,几滴酱油提鲜,盖盖子中火烧

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP7、烧个5-10分钟(看萝卜切的粗细来决定),开盖用铲子试下萝卜熟了大火收汁撒葱段。

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP8、出锅装盘

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅

STEP9、好吃又健康,超下饭的

超下饭的健康菜——白萝卜炖黄翅


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